-
健康与减肥似乎已经摆在了很多中国人的面前，如何吃的既营养健康又能减肥是很多人寻求的目标，我们该怎么做？
[详细]
2017-01-22 08:04:07 
-
减肥的心理暗示在整个减肥过程中起到重要的作用。
[详细]
2017-01-22 08:04:04
-
心理学家发现，用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，能有助于培养肥胖者正确的行为。减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，还可以通过心理治疗来纠正其异常反应造成的不当行为。
[详细]
2017-01-22 08:04:01
-
不管怎么吃，怎么懒得运动，紧身牛仔裤依旧那么合身！这可能吗？可能！事实上，如果你不能做到这一点，那你体内的新陈代谢就还没有“甩开膀子跑起来”。新陈代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车，如果能把它的速度提上来，脂肪燃烧也能来个大提速。
[详细]
2017-01-22 08:03:59
-
严格记录每天吃下的东西，渐渐的，你会发现到记录下来的食物越来越少了
[详细]
2017-01-22 08:03:56
-
减肥者如何看待自己的减肥计划，对整个减肥计划的成败，有极大的影响。如果抱着挑战的想法和克服的心态，节食就比较容易成功。
[详细]
2017-01-22 08:03:54
-
不要为了自己吃了某种发胖的食物而自暴自弃，个人认为其实偶尔吃一下自己喜欢吃的所谓的高热量食物有助于减肥的，这样比较容易长期坚持。只要能合理的控制分量，懂得用运动去消耗多余的热量这样一样也能瘦。
[详细]
2017-01-22 08:03:51
-
减肥成功者的经验是：低标准严要求。减肥目标与目前体重越接近，成功的可能性越大。
[详细]
2017-01-22 08:03:49
-
减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，也可以通过心理治疗来纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，培养肥胖者正确的行为，因此，想要减肥的人可以做一做减肥心理操，同时还可以进行减肥心里培训，帮女性们轻松减肥。
[详细]
2017-01-22 08:03:48
-
减肥当中的很多时刻，我们是情绪化的，矛盾的，不合理的。我们知道很多简单而有效的减肥措施，但问题是，我们必须寻找到足够的资源，妥善管理好减肥带来的压力和情绪，让自己强大起来，才可能执行并坚持下去。
[详细]
2017-01-22 08:03:46
