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  • 认清脂肪细胞,冷静减肥!

    肥胖与减肥药的话题,很多人都在讨论。通过一些文献与专家讲课内容的整理收集,把一些内容分享给大家。
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    2016-07-04 09:54:07

  • 减脂遇上平台期,该怎么突破?

    很多减肥者依照节食+运动的方法进行减肥,经过一段时间后,体重有明显的下降,但体重下降一定程度后却一直停滞不前了,这是为什么呢?这个时候你很有可能就是遇到了停滞期,也就是平台期!
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    2016-06-30 11:05:48

  • 减肥贵在坚持

    对于肥胖的人群,不管是基因还是环境所导致的肥胖,减重都是一个需要长期坚持的过程。
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    2016-06-29 09:22:42

  • 如何选择减肥产品

    减肥的人们首先要明确的一点就是减肥没有灵丹妙药,没有吃了就瘦的药,减肥药的作用是协助克服减肥过程中遇到的困难。对市场上的“减肥保健品”、“减肥药品”、“瘦身器械”要有正确的认识,要以循证医学(遵循证据的医学)的原则去分析,看到有可靠的科学实验依据才能确认这些产品是否真实有效。
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    2016-06-29 09:21:06

  • 你知道怎么样控制和降低体质指数吗?

    BMI即身体质量指数,简称体质指数,是用体重(kg)除以身高(m)的平方得出的数字,是与体内脂肪总量密切相关的指标,是反映人体是否超重和肥胖,以及是否健康的一个国际常用衡量标准。
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    2016-06-29 09:19:17

  • 如何减肥

    减肥的基础就是全面的生活方式干预,具体包括3个方面:生活方式和行为训练、改变饮食减少能量摄入、增加体力活动。
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    2016-06-29 09:11:45

  • 了解肥胖

    2013年美国医学会正式认定肥胖是一种疾病!肥胖症是指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常,通常伴有体重增加。肥胖症是一种由多因素(生活方式、遗传、环境等)引起的慢性代谢性疾病,同时它又是许多慢性非传染性疾病的主要危险因素。
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    2016-06-29 09:07:02



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