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跟着荧幕做运动，有身临其境的真实感。
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2017-01-21 05:16:00 
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肉食类的分类：色越浅越好
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2017-01-21 05:15:58
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办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：
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2017-01-21 05:15:55
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(1) 肥胖是营养的积聚，所以不能吃有营养的食品
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2017-01-21 05:15:53
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上班方式：走路
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2017-01-21 05:15:51
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1、一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。
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2017-01-21 05:15:49
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同时用两肩以肩膀为圆心画圆，顺时针10次后换逆时针10次。
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2017-01-21 05:15:45
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1、坐在椅子上，上身坐直。
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2017-01-21 05:15:42
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如果公司和家的距离不是太远，最好选择走路上班。如果实在有困难，也可选择走一两站路。走路时必须提起精神，学习快步的方式走路，才可收减肥之效。
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2017-01-21 05:15:40
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首先，白领丽人在饮食的安排上，必需做到“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”。在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30%为宜。
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2017-01-21 05:15:37
