又到了吃橘子的季节了,吃烤橘子可以减肥,你又知道吗?只是吃吃烤橘子,居然就能在3天内轻松减去0.8公斤。
更令人兴奋的是,长期吃烤橘子可能还有抑制体脂肪的效果呢!而且,居然完全不用刻意改变平时饮食习惯。这么好康的减肥方法,你怎么能不晓得?
烤橘子减肥法在日本发烧,由于日本东北的天气非常寒冷,再加上当地盛产橘子,所以衍生出烤橘子的吃法,一方面御寒、一方面也有预防感冒的功效。只是日子一久,竟然意外发现烤橘子的另一作用:减肥。
结束时间:5月24日 体重:54.2公斤
实验心得: 烤橘子的味道很重、再加上要趁热吃完,所以每次都只能慢慢吃。可能是我烤得过火了,常常橘子肉都变得有些糊糊的。不过,橘子烤完后变得好甜哦!完全没有酸味,如果不是橘子太热也许会多吃几颗。
解惑区 仔细看清楚 橘子一定要烤吗?这可要看你有多想减肥了!其实,橘子不烤同样也有减肥效果,但是烤过之后,保证就算你再爱吃橘子,也很难连续吃3颗以上。
因为,烤过热呼呼橘子其实很难入口呢!另外,由于夏天很难买到橘子,也可以用其他柑橘类水果代替,如柳橙、柳丁、葡萄柚等。只是,尽量选择可以直接剥皮的水果,这样比较能保留一丝一丝白色的纤维质部分。
营养师说 橘子的确具有减肥功效,原因在于它含有丰富的纤维质,其中的水溶性纤维吃进肚里时会吸水膨胀、增加体积,而让胃部神经以为已经吃饱。
假若在饭前吃橘子,更会减低食欲,而有减肥成效。不过,我认为最好不要烤橘子,因为会破坏里头的维生素C。
营养师蔡一贤认为纤维质是烤橘子能够减肥的主因。
小麦 23岁 学生 街头意见 我觉得烤橘子减肥法很有趣、而且又很简单!如果真的能快速减肥的话,我会很想试试,以前我都是采取运动减肥,只是都没有持之以恒,所以我认为快速的减肥方法比较适合我。赶紧买几个橘子回去试试吧,3天瘦0.8公斤的效果绝对会让你满意的!
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