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瘦身又美白,这个冬天有它就够了!

来源:   发布时间:2018-02-02 14:49:42   作者:   781阅读
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减肥食谱一、甜橙柠檬果冻爽

材料:水400ml、鲜榨橙汁850ml、柠檬汁少量。


制作方法:

1、首先将柠檬洗净榨成汁。

2、然后将准备好的水倒在锅子中。

3、接着将锅子加热,当里面的水沸腾后,就可以将柠檬汁和橙汁一起倒入锅。

4、最后关火将其倒在杯子中冷却等到凝固即可。


适用肥胖类型:爱吃零食的脂肪、肌肉型肥胖者


减肥功效:甜橙柠檬果冻爽可以作为饭后的一个食物食用,它可以让食物中的脂肪在体内迅速被消耗掉,不会因为消耗不了而堆积在体内变成顽固性脂肪,而橙子中则含有大量的高纤维,可以加速身体的新陈代谢,让体内的毒素排除体外从而减肥养颜双管齐下。


减肥食谱二、酸属性柠檬香

材料:柠檬


制作方法:

1、首先将柠檬洗净。

2、然后把柠檬的皮洗净,放到榨汁机中榨成汁。

3、接着将柠檬汁泡水放在办公桌前,让香味散发出来,或者是直接将柠檬汁放在加湿器中也可以。


适用肥胖类型:运动量少的脂肪型肥胖


减肥功效:柠檬是偏酸性的食物,它的香气中也是属于酸性的,具有提神醒脑的作用,同时香气还可以通过人体传达到肠胃,对其进行刺激,从而起到抑制食欲的作用,让你在工作中不仅可以打起十二分精神,还能不知不觉中保持完美的曲线。


减肥食谱三、柠檬海带减肥茶

材料:海带100克、柠檬汁100克、适量冰糖

海带+柠檬看起来很像是黑暗料理啊,八竿子打不着的食物怎么会联系到一块呢?但事实就是这样的,海带打上柠檬,有减肥的功效哦~

制作方法:

1、首先将柠檬洗净榨成汁备用。

2、然后将海带洗净切成条状。

3、接着将锅中加入适量的清水,将海带和柠檬汁放进去一起煮。

4、等到海带煮熟后,将其捞出来,把水倒入杯子中加入冰糖调味即可饮用。


适用肥胖类型:容易水肿+下半身肥胖的脂肪性减肥者


减肥功效:海带中含有丰富的碘,而这种物质可以帮助人体促进甲状腺的分泌,起到提高新陈代谢的作用,而柠檬汁则能加速人体的血液循环,加强肠胃部位的消化速度,这款茶可以有效消除长时间堆积在皮下的脂肪,让减肥瘦身变得更加容易。

柠檬不仅是养颜的好食物,在减肥中也能发挥出重要的作用,今天为大家推荐的这三个柠檬减肥食谱,让你轻松减肥又美白,喜欢吃柠檬的朋友们赶紧去试一试吧~

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