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气功减肥有用吗 要正确练气功

来源:39健康网   发布时间:2017-01-21 11:37:35   作者:   548阅读
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   气功是中国的一种传统疗法,这种医疗保健方式在民间非常的流行,通过做气功,可以是身心都得到调节,对于身体健康是有一定的帮助的。近些年来也有人把气功用于减肥,那么气功减肥有用吗?下面我们一起了解一下吧。

   气功减肥有用吗

   1、有用

   练气功的确是可以起到一定的减肥作用的。因为在练气功的过程中要求练功者要保持注意力的高度集中,这样就会使练功者忽略自己的饥饿感。从而起到减肥的作用。另外,在练气功的时候还可以消耗掉身体内多余的能量,从而使减肥的效果更好。

   2、建议

   对于重度肥胖的患者来说,练气功的确是有着一定的作用,但是具体的效果如何是根据患者自身的情况所决定的,另外,对于中轻度肥胖的人来说,练气功减肥的效果并不是很明显,所以最好是通过饮食和锻炼的方式来减肥。对于有代谢功能紊乱的人来说,也不适合用练气功的方式减肥,不然会使血液中的脂肪酸含量过高,导致身体受到伤害。练气功的时候要选择通风的环境,比如说阳台等。

   虽然说对于气功减肥有用吗这个问题的回答是肯定的。但是这也并不意味着气功就是万能的,必须要对其作用有着足够清醒的认识,有的人过于迷恋气功,导致身体受到了伤害,要杜绝这样的事情再次出现。另外,练气功的时候最好是在专家或者医生的指导下来进行,以免对身体造成伤害。

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