减肥方法是很多人都比较热衷讨论的话题,其实,关于减肥的方法是非常多的,有的减肥方法效果好,有的减肥方法却没什么用。在众多的减肥方法中,脚部按摩减肥备受,因为这种减肥方法安全、有效、无副作用。那么在进行脚部按摩减肥时需要注意哪些事项呢?
按摩时间
脚部按摩时间应该远离用餐时间,一般来说,饭后一个小时内是不能进行脚底按摩的,否则会造成不良的后果。在按摩脚底时,双脚要轮流按摩,按摩的时间维持在三十分钟至四十分钟为宜,每个脚底穴位的按摩时间不应该超过五分钟。按摩完后,应该适当的喝一点温开水。此外,还应该注意刚按摩完,不能马上用冷水冲洗。
按摩对象
女性在妊娠期和经期是不能进行脚部按摩减肥的。但是对于月经失调、痛经的女性,可以进行脚底按摩减肥,可以在减肥的同时,调理身体。患有传染性疾病的人群也不适合做脚部按摩。对患有心脏病、肝病、糖尿病等疾病的患者来说,可以做脚部按摩减肥,但是按摩的力度要轻柔,且按摩时间要相对较短,一般以十分钟为宜。
脚部按摩减肥是一种健康的减肥方法,不仅能减肥,还能调理身体,所以想要减肥的朋友不妨去体验一下,觉得好的话,可以长期去做脚部按摩。脚部按摩减肥的注意事项主要就是按摩的时间和对象这两个方面,大家在做脚部按摩前一定要详细的了解一下。
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