约会前的急速瘦脸秘方

　　与男友约会当然要漂漂亮亮才行。可再精致的妆容也无法掩饰圆圆的大饼脸。怎么办?不用担心，爱美网小编为你介绍了最有效的快速瘦脸秘方。

　　水胖脸、肌肉胖脸、脂肪胖脸，你属于哪一种?针对不同脸型，我们介绍了不同的快速瘦脸方法，赶快来试试吧!

　　1、“水胖脸型”脸方的瘦 什么是水胖脸型? 早上起来时，是否觉得脸部有些浮肿?晚上回家，是否感到双脚肿胀? 如果有上述两种情况者，就属于“水胖脸型”，它主要是由于体内平衡紊乱造成的。

　　“水胖脸型”的3个形成原因：

　　1、精神紧张

　　2、盐分、糖分摄取过多

　　3、久坐

　　按摩可以改善水胖脸型

　　朝3分钟.排水按摩

　　P.S：Step1~5要各做五次才够唷。

　　Step1》挺直鼻梁，消除整脸浮肿

　　中指沿鼻梁慢慢上推，会有点痛，能加强鼻梁立体，消除脸中水肿

　　Step2》刺激头皮，带动全脸循环

　　头皮血管密布，和脸直接相连，指腹稍微用力压，能促进全脸循环

　　Step3》按眼周穴，明亮又消水肿

　　上眼皮薄易水肿，姆指从眉头轻滑到太阳穴，会感觉双眼皮变深了

　　Step4》轻按眼眶，散开黑眼圈

　　中指沿眼眶轻按，到太阳穴再停，觉得眼眶热热的就代表循环加速

　　Step5》收紧颧骨，加强脸型紧实

　　一手压颧骨边，一手拉鼻梁，感觉颧骨紧紧的，拉提肉肉的脸颊

　　夜7分钟.反重力拉提

　　P.S：Step1~5要各做五次才够唷。

　　Step1》放松眉心，打开滞留的废气 压力会影响神经不自觉皱眉，手指推顺眉心郁闷的气，能放松全脸肌肉

　　Step2》手掌用力，下垂颊肉往上提

　　手掌托住下半脸，手指按住脸颊肉，稍微用力上提，有颧骨提高的感觉

　　Step3》打开颧骨，恢复嘴角微笑线

　　嘴巴念“一”，掌根扶颧骨边深呼吸边往耳朵推，感觉要把颧骨打开

　　Step4》往上推颧骨，两颊肉感全消

　　嘴巴念“呜”，配合规律的深呼吸，用掌根推着颧骨，一次力气维持五秒

　　Step5》稍用力捏脸缘肉，加强塑型

　　脸缘最容易堆积脂肪，照着图中的手势捏一圈，加强代谢与重塑脸型

　　Step6》化解双下巴，同时消除颈纹

　　拳头第二关节顶住下巴，边深呼吸边上下推，两手交换做到脖子有点红

　　“水胖脸型”的生活瘦脸方法

　　1、不要长时间听低重音的音乐，使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放松。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。

　　2、夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，副交感神经无法进行有效的活动，身体就会产生紧张感。良好的睡眠，是水胖脸型的瘦脸最佳良方。

　　3、洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。

　　此外，晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。 这种类型的人在进行瘦脸时，必须针对脸部肌肉给予按摩，它可以使肌肉柔软、体内循环畅通，达到瘦脸目的。

　　2、“肌肉胖脸型”瘦脸方法

　　“肌肉胖脸型”的形成与情绪有关

　　属于这类型的人大多对待事物十分执着， 所以容易造成过度压力。压力常使得自律神经衰弱，导致皮肤浮肿。在生活中，“肌肉胖脸型”的人，宜多放松心情以消除压力。

　　“肌肉胖脸型”的生活瘦脸方法

　　1、不背过重的单肩背包。因为人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。此外，携带重物走路时，要注意身体左右的均衡，双肩背包是最佳选择。

　　2、保持心情愉快。 开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌，而且对内心的健康很有帮助。在笑的同时，脸部肌肉能够得到放松，因此可以避免肌肉变胖。

　　3、“脂肪胖脸型”瘦脸方法

　　营养不均衡是造成脂肪堆积的原因

　　所谓“脂肪胖脸型”是指因皮下脂肪的燃烧率低，使得多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖。由于脂肪胖型为复合性肥胖，需要花一段时间才会获得瘦脸的效果。

　　运动法：

　　对付脂肪脸的方法当然有很多啦，不过确实有效的方法看来就是运动了，肌肤不会因为脂肪的流失而松弛，紧致的肌肤才是最美。

　　一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

　　二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

　　三、嘴略张开，下颌左右移 动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

　　“脂肪胖脸型”的生活瘦脸方法

　　1、停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。再通过适当的脸部按摩，有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的小脸。

　　2、使用促使脂肪燃烧的面膜护理法也很有效果。

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