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刘亦菲减肥瘦脸食谱

来源:网络   发布时间:2016-08-25 14:52:20   作者:千千   3410阅读
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网曝一线明星刘亦菲减肥前后对比照,果然瘦下来后,神仙姐姐气质直线上升。一直以来都是易胖体质的刘亦菲,曾因代言活动出现双下巴,被粉丝嘲笑。如今瘦身成功的刘亦菲,脸部更是甩掉了Babyface,成功俘获男神宋承宪,拥有完美爱情。想要瘦脸的女生,可以学习一下刘亦菲的瘦脸方法。

要点一:多吃水果多喝汤
刘亦菲的妈妈经常提醒女儿要多吃水果和喝汤,因为这是人体能量的补充。女生可以自己学会煲养生汤,既能减肥又可以养颜。下面推荐一款海带减肥汤,做法简单,十分适合夏季减肥。
材料:带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。
作法:瘦猪肉洗干净切片,飞水备用;冬瓜连皮切块,海带泡发后清洗干净,切段备用;最后煮滚开水后,放入上述的材料,大火煮10分钟后,再转为文火焖煮两个小时,最后调味即可饮用。

要点二:多种运动瘦身
在息影备战减肥的期间,刘亦菲每天都会做不同的减肥运动,如跑步、游泳等都欧式消耗热量较多的运动。饭后遛狗散步也是一种休闲的减肥运动。推荐大家可以一周3-4次的游泳减肥。因为相同时间里,游泳是消耗卡路里最多的一种运动。更是塑造身材曲线的好办法。

 

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