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西瓜和桃子搭配日减2-3斤

来源:39健康网社区   发布时间:2017-01-20 18:09:19   作者:   621阅读
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  上个月家里来了很多客人那天有好多好吃的,我就吃了好多我是绝对不能抵抗住美食的诱惑,但是后来我就后悔了怎么吃了那么多啊,难道不怕自己长胖?担心有什么办法只有那样了,第二天我故意去磅了体重,因为昨天我的贪吃所以今天肯定我的体重会疯长的。一上称我就傻眼了天啊我没有看错吧居然瘦了耶!!!2斤多快到3斤了。 后来想了一想可能是因为昨天吃了好多的桃子和西瓜,后面的几天就一直用这个办法来吃,真的有效果。到现在一共瘦了11斤!!! 一个月瘦11斤简直是天文数字哦,健康减肥的标准!!!

  看下我为大家介绍的吃法:

  1。早餐照常

  2。饭前吃半斤西瓜,大约8分之1的西瓜(根据西瓜大小来看),因为西瓜已经让你有三四分饱了,再吃米饭吃到7分饱因为还要吃桃子,内容可以照常,饭后1大颗桃子。

  3。晚饭就尽量少吃了。内容也照常。

  这样连续下去14天以后按正常来饮食隔7天后在连续14天以此类推。

  就是这样简单的2个日常水果搭配在一起就可以使我们健康有美丽,何乐而不为呢!!!

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