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使双手柔软的小运动
来源:http://www.39.net 发布时间:2017-01-21 14:22:31 作者: 700阅读
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雪儿
(1)握紧双拳
(2)呼气,同时迅速张五指,如此反复五、六次
(3)放松手腕的力量,使双手左右摆动3分钟左右
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