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使双手柔软的小运动

来源：http://www.39.net   发布时间：2017-01-21 14:22:31   作者：   693阅读
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雪儿
 
　　(1)握紧双拳

　　(2)呼气，同时迅速张五指，如此反复五、六次

　　(3)放松手腕的力量，使双手左右摆动3分钟左右
 

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