随时随地丰胸成型

　　如何避免胸部松弛呢? 除了加强平时的护理外，随时随地帮自己美胸一下，也是很重要的呢? 今天要教大家简单易学的美胸成型操，您准备好了吗?

　　(一) *手臂抬高，手肘与肩平行 *将两手指尖互触*再将手掌心互压 *做10次

　　(二) *张开嘴唇发出e的音(尽量张大出声) *这可拉起颈部肌肉，提升胸口的肌肤 *您会发现胸部有稍微移动，然后阖嘴吐气? *重复20次

　　(三) *两手手腕上下交叠握在胸前 *然后上下互相压迫 *用力推10次，换手再做

　　(四) *坐在桌前双手交叉在桌子前方 *用手掌抵住双臂，互相用力推

　　PS： 这四招虽然简单易做，但是对加强胸部的弹性与坚挺，效果可是不错的喔?

最热评论

最新评论