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苦瓜要怎样吃才能起到减肥作用?

来源:39健康网   发布时间:2017-01-20 18:24:56   作者:   637阅读
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  苦瓜的作用有很多,而且里面富含营养物质,很多人会选择苦瓜生吃,但也有很多人不能接受这一新颖的吃法,因为苦瓜大家都知道苦得要命,还生吃?没错,苦瓜就是要生吃才能减肥!下面跟着小编来看看什么是正确生吃苦瓜的姿势吧!

  苦瓜有什么好处呢?下面我们先来看看吧!

  防癌抗癌:苦瓜里面富含蛋白质和大量的维生素c,生吃苦瓜能最大可能的保持它里面的营养物质。而这些物质具有防癌抗癌的作用。另外苦瓜汁还含有类似奎宁的蛋白成分,这些都是很好的抗癌物质。

  治疗糖尿病:糖尿病患者是很合适生吃苦瓜的,因为苦瓜汁能有效的降低血糖,它还含有一种苦瓜甙,这是一种跟胰岛素相似的物质,但是生吃苦瓜,生喝苦瓜汁是很难受的一件事,要做好心理准备。

  苦瓜中的含有丰富有的苦味甙和苦味素,苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。

  苦瓜还含有一种蛋白脂类物质,具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力,它可同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。

  那下面我们就来看看苦瓜的减肥作用吧!

  采用苦瓜减肥法来减肥,你就要做好生吃苦瓜的心理准备。因为苦瓜要生着吃才能达到最好减肥瘦身的效果,而且每天要生吃两到三条才可以的。因为苦瓜里面含有大量的清脂素,这是有科学依据的。想要减肥的朋友们赶快来来试一试吧!苦瓜虽然有点很苦,但是为了我们健康瘦身,去试试看吧!而且苦瓜是物美价廉哦!

  苦瓜菠萝汁

  材料:菠萝1个、苦瓜1条、蜂蜜少许。

  瘦身做法:凤梨削皮切块状,先放入果汁机中。将苦瓜表皮彻底洗净,小心去掉当中的籽,切块后放入果汁机,与凤梨同打成果汁。加入蜂蜜即可。

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