站直坐正 瘦腹提臀增自信

　　一、站姿

　　不难发现很多身材匀称的美女们，姿态其实都很好，不管是站姿还是走路，都落落大方，除了身型上的影响外，也是培养自信的好方法。

　　错误的站姿：

　　1.弯腰驼背，下巴突出。有些人睡过高枕头导致脊椎往前，看起来就像鸵鸟。

　　2.翘臀。很多女生想要营造翘臀感，所以屁股特别用力，这样可是会造成尾椎的压力。

　　3.耸肩。照镜子应观察自己肩膀放松是否平行。

　　瘦腹提臀的站姿：

　　1.侧面看起来是一直线，没有太多凹凸。

　　2.抬头挺胸是第一步。

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