春季吃什么减肥 6款减肥沙拉不发胖

　　彩蔬鲔鱼沙拉

　　材料：鲔鱼罐头1/4～1/3罐、甜椒(红、黄、青)60公克、高丽菜20公克、沙拉酱1小匙。

　　做法：

　　1.甜椒洗净切丝备用，高丽菜洗净切丝。

　　2.鲔鱼依个人喜好加入沙拉拌匀。

　　3.将蔬菜倒入拌匀的鲔鱼沙拉中充分混合即可。

　　热量158大卡、蛋白质3.1克、脂肪13.1克、醣类6.6克。

　　小编点评：鲔鱼也就是金枪鱼，鲔鱼肉低脂肪低热量，还含有优质的蛋白质和其他营养物质，吃鲔鱼不仅能够让你不发胖，还能健康瘦呢！

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