瘦腿，不需要限制进食，不需要脂肪燃烧；
由瘦腿专家公开的秘密，
从今天开始轻轻松松就能让腿变细的方法。
我现在三十二岁，升入大学后就由于压力过大和艰苦的活动训练而变成了现在的粗题型了。十年来，总是怀着一定要做些什么让粗壮的下半身瘦下来的复杂心情，我坚持每个月300KM的慢跑，同时每天不漏的做有氧运动，但是尽管如此还是一点体重都没有减少的继续肥胖着。
我投入到全身美容院里面的资金超过了一百万日元，但到如今还是每天烦恼着粗壮的双腿该怎么办。
上个月刚好住院了，也习惯了医院的粗食，我下决心说这是个机会，我要改变生活习惯，于是，我进行了实践，具体包括：喝充足的水分；控制吃点心的频率与分量；泡澡；按摩以及避免激烈的运动。
结果大概出现了水肿，上厕所的频率也到了让人觉得有趣的程度，到了傍晚连双腿也开始浮肿了。从这一情况出现之后的两周时间内，我成功减掉了5KG，而且之后两个月也一直维持着这个体重。
没有什么特别辛苦的事情，倒也成功减重了，而且还能这样维持着真的是有史以来第一次。
最近体重没有什么变化，每天每天下半身的尺寸都在一点一点的缩小。杂志上也常有关于淋巴按摩的宣传，我也明白按摩有效，但实际上真的有效果也是现在才明白的，这个淋巴按摩的方法因为有很详细的说明，我觉得一生都应该坚持做。
最近去了全身美容院，美学的人告诉我的和杂志上的说明大体相同，从此无需花大钱去美容院，在家就能自己按摩减肥，虽然很难想象这个改变但是我是亲身体验了身体尺寸的缩小。
如果我的经验能成为你的参考，我将深感荣幸。
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