佳佳减肥 佳佳减肥

所在位置:首页 > 局部减肥 > 美腿 > 正文
舒尔佳奥利司他胶囊

身体平衡减肥动作 有效瘦腿美腿

来源:腾讯   发布时间:2017-01-21 20:42:25   作者:   683阅读
分享到:


  身体平衡减肥动作 瘦腿美腿。

  每天进行身体平衡动作练习,可以锻炼下半身的平衡,改善骨盆的歪曲及矫正O型腿,瘦腿美腿,让身体姿势更加优美动人。

  通过腿部的减肥动作,可以期待看到以大腿为中心的腿部瘦身效果。同时也可以提高身体的基础代谢,慢慢的向易瘦体质转变。

  身体平衡减肥动作 消除O型腿

  长时间外八字的走路姿势,会引起下半身骨骼歪曲、造成O型腿。改善这种情况最直接有效的方法就是纠正骨盆的歪曲,通过身体平衡动作的练习,消除O型腿,让身体姿势优美,让女人更加自信。

  矫正骨盆歪曲,改善O型腿的重点就是首先调整身体的平衡。身体达到一个平衡点,肌肉也会随之做相应的位置调整,从而深层次带动骨骼,还原歪曲状态,达到改善O型腿的效果。

  1.首先由正确的站姿开始,身体直立,背部挺直,伸直颈部,目视前方。双脚打开,与肩同宽。

  2.接下来右手手臂伸直、慢慢抬起在身体一侧、与地面成水平高度。抬起左腿,左膝盖弯曲,左脚放在右膝盖上方处,同时用左手去碰触右脚脚跟。

  3.同样原理进行反方向练习,左右1组动作每天早晚各进行10次。

相关文章
热点文章


网友评论 | 跟帖管理
0条评论 / 0人参与
一键登录:

最热评论

最新评论



名词热搜
相关热问
首荟通便胶囊