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穴位按摩也能减肥?

来源:网络   发布时间:2016-07-04 09:49:03   作者:千千   9524阅读
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健康减肥的方法五花八门今天小编要给^宝宝们^介绍一个简单实用的方法,那就是穴位按摩!

穴位与肥肥的关系
      中医认为“痛则不通,通则不痛”而长在宝宝们身上的肥肥,那就是毒素堆积的象征啦>_<按摩穴位对经络畅通有着重要的意义,按摩穴位时,血液循环明显增快,从而加强人体各组织器官的免疫能力,对于堆积的肥肥而言,畅通的气血能一举消灭干净哟!下面,就给宝宝们介绍几个“贼得劲、贼有效”的减肥穴位吧^_^

臂臑穴

位于人体的臂外侧、三角肌止点处的臂臑,有通经活络、理气消痰等神效,从而能增加臂部肌肉的弹性,紧致的上臂会使宝宝们多一份迷人的魅力哦!
按摩手法:食指中指共同作圈状按压,感到酸痛的力度即可。

外关穴

位于前臂背侧,手脖子横皱纹三指宽处的外关,在疏通经络,改善血液循环的同时还能消除小臂麻木肿胀的感觉,使小臂变得纤细哦!
按摩手法:拇指按压即可。

 天枢穴

位于脐中旁开2寸的天枢,乃有通便排脂、减轻体重、消除赘肉、降低血脂……等等奇效!
按摩方法:双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次。

大横穴

距脐中4寸的大横与天枢有异曲同工之妙,通便、排脂、减重、消肉肉……
按摩方法:双手食指指端同时按压,圈状按摩100次。

 风市穴

位于大腿外侧部的风市乃运化水湿之腧穴,排出大腿上多余水分,苗条的大腿那可是大大的一个赞哟!

按摩方法:用拇指关节按压圈状按摩。

足三里穴

位于小腿外侧犊鼻下3寸的足三里,有通经活络、燥化脾湿之效,对消除小腿浮肿有很大的帮助,快看!纤细玲珑的小腿!!!
按摩方法:拇指按压即可。

 承山穴

位于委中与昆仑穴之间的承山,取穴的时候需要微微施力踮起脚尖哟!承山有运化水湿消除小腿脂肪的特效,想拥有回头率较高的小腿曲线,那就不要错过它啦!
按摩方法:用拇指关节按压即可。

 看来穴位按摩对减肥来说还不错哦!但是心急的宝宝吃不了热豆腐啦!坚持坚持>_<上班的时候揉揉,下班坐公交的时候揉揉,又或者是心情不好的时候揉揉!当然了,心情好的时候也可以揉揉哟!!

 

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