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简单实用的瘦肚子方法,久坐的妹纸尤其需要!

来源:美容瘦身   发布时间:2016-07-16 11:48:43   作者:千千   1729阅读
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想必肚子上肉肉多是很多MM的共同困扰吧!那到底有没有简单实用有效的瘦肚子的方法呢?下面就跟着小编一起来看看!

 方法1:饭后站立半个小时

饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加,形成小肚子,饭后站立半个小时,可以减少脂肪堆积,如果靠墙站,可以有效瘦肚子。

方法2:站立扭腰

空余时间起身站立,挺胸收腹,然后左右扭腰,要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量,扭100下,每天都坚持,可以甩掉小肚腩。

方法3:洗澡按摩

洗澡时,双手合十放在肚脐部位,然后顺着时钟的方向大大的画圈,从后边骨盆地方开始,刚开始的稍微用些力气,越往左侧越慢,而且力气渐渐开始减弱,反复做这个动作1分钟。

 

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