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拍打按摩减肥 拍哪儿瘦哪儿

来源:39健康网   发布时间:2017-01-22 09:29:34   作者:   604阅读
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   很多朋友都非常热衷于减肥,所以减肥方法也越来越多,其中拍打按摩减肥就是比较热门的减肥方法之一,相信很多朋友都做过怕打按摩减肥,它的减肥效果还是挺不错的。那么拍打按摩减肥方法有哪些呢?下面就为大家介绍两种常见的拍打按摩减肥方法。

   拍打按摩之瘦腹

   具体操作过程如下:第一步,身体站直,双臂自然下垂,然后让双臂随着腰部摇摆起来。第二步,当腰部往左侧摇摆时,用右手的手心轻拍左腹,左手的手背轻拍右腹。第三步,当腰部往右侧摇摆时,用左手的手心轻拍右腹,右手的手背轻拍左腹。每次用这种方法交叉拍打腹部一百下左右,建议每天做一至三次,能起到瘦腹的作用。

   拍打按摩之消除蝴蝶袖

   具体操作过程如下:第一步,准备十毫升的高粱酒和三十毫升的清水,然后将两者混合均匀备用。第二步,将医用棉花蘸取适量的混合液,涂抹在手臂上,然后用手去擦拭手臂。第三步,在擦拭的同时,并轻轻的抓拿手臂,然后再来回拍打整条手臂,约莫150下的样子。这种做法能促进血液循环,从而起到燃烧脂肪的作用,能有效去除蝴蝶袖。

   拍打按摩减肥方法有哪些?拍打按摩减肥是一种局部瘦身方法,除了上面介绍的这两种拍打按摩减肥方法以外,还可以拍打臀部、大腿部、脸部等部位,只要每天坚持,能让你拍哪儿瘦哪儿。需注意的是,拍打的力度要适中,切不可用力过猛。

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