手臂拜拜肉怎么减 小道具助你一臂之力

      手臂下的赘肉总是不合时宜的出现，穿上背心的时候感觉太尴尬了！这些名为拜拜肉的部位，让无数的女性赶到困扰。手臂拜拜肉怎么减掉？不用花钱，只需借助生身边的小道具，就能助你一臂之力，甩掉肥肉。

　　手臂下的赘肉总是不合时宜的出现，穿上背心的时候感觉太尴尬了！这些名为拜拜肉的部位，让无数的女性赶到困扰。手臂拜拜肉怎么减掉？不用花钱，只需借助生身边的小道具，就能助你一臂之力，甩掉肥肉。

　　1、矿泉水瓶

　　喝完饮料后不要丢掉水瓶，它们是你细手臂的最佳选择。首先准备两个大小一样的矿泉水瓶，往里面灌满水后拧紧，然后左右两手各握一个，作好准备动作；双腿微微分开，双手自然下垂；随后慢慢往上举起你的手臂，直至头顶；然后往两边打开再向下，直至回到原来的准备动作。如此循环这个动作，可以锻炼到上手臂部位。

　　2、毛巾

　　准备一条长度适中的毛巾，双手各握一端，约长过身体平面；借助毛巾，开始不同的拉伸动作。可以是左右弯腰，或者前后转动，最重要的是拉紧毛巾完成一系列的动作。

　　这个毛巾运动操较为简单，而且在锻炼手臂的时候也能燃烧腰部的脂肪。

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