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减肥过程中蛋白质摄入不足，还容易引起皮肤干燥、掉头发等现象。除了肉类、蛋奶、富含蛋白质的食物还有坚果、大豆类和豆腐等豆制品食品等。
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2017-03-24 02:00:57 
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姐妹们都知道多吃水果不仅有益健康还能够起到瘦身的效果。但如果你没有好好注意，水果减肥法也是存在着健康隐患的，下面给大家普及一下。
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2017-03-22 02:05:51
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通常想要减肥，首先就是减少脂肪的摄取，这个时候，日常食物选用蔬菜就显得尤为重要。因为只吃蔬菜并不会使人产生饥饿感，相反，若摄入主食更容易产生饥饿感。
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2017-03-22 02:05:35
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蔬菜减肥汤，让你越喝越瘦
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2017-03-17 02:05:20
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不少朋友都提到了喝柠檬水减肥，这种只是水果冲水喝，效果就有那么厉害？因为柠檬被叫做超级食物，里面的营养物质多，而且都能帮助身体排毒，尤其适合经常便秘身材臃肿的朋友。
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2017-03-13 04:49:21
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减肥的方法有很多，有些人尝试服用减肥药，有些人尝试节食减肥，有些人尝试运动减肥，还有人尝试水果减肥。葡萄柚就是减肥的水果中，很有效果的一种。
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2017-03-12 08:32:56
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红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。女性常吃枣类，不仅可以美容养颜，还能帮助瘦身哦！
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2017-03-11 02:05:04
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2017-03-09 02:04:58
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果皮里富含膳食纤维。水溶性膳食纤维具有很强的吸水溶胀性能，吸水后膨胀，体积和重量增加１０～１５倍，既能增加人的饱腹感，同时还能能减少食物中脂肪的吸收。因此有利于减肥减脂。
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2017-03-09 02:00:53
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又到了减肥的季节，这个时候不减肥，到了夏天怎么办呢？那春天有什么快速有效的减肥方法，下面就为大家介绍５款减肥餐，让你健康瘦身。
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2017-03-08 02:01:00
