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日常三餐，只要按照这些小技巧烹饪美食，就能让你在不知不觉中瘦下来。
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2017-01-22 00:12:51 
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肥胖是人体健康的大敌。为保持身材的苗条、健美而过度节食，又能引起一系列不良的后果。在当今快节奏的社会生活中有着良好的身体素质是非常重要的。那么，有没有既保持身材健美，又保证身体健康的饮食方法呢？
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2017-01-22 00:12:48
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非看不可，四分之三以上的读者看过这篇文章后都觉得很有用。
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2017-01-22 00:12:45
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累人的运动加上痛苦的饮食控制，什么方法都试过了就是瘦不下来吗？其实发胖的关键可能在于你的遗传基因喔！先找出你的遗传基因属性，再针对其特性找出最适合的运动及饮食，就能和肥肉说拜拜啰！针对你的遗传基因，挑选正确饮食！
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2017-01-22 00:12:44
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瘦身就是一场对抗食物诱惑的战争! 不管怎么样，吃过之后，增加的只是体重和下垂的赘肉。与无条件的饥饿相比，最好是一边吃饭一边瘦身。
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2017-01-22 00:12:42
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许多人都对健美运动员的身材羡慕有加，其实只要遵循科学的方法，再加上持之以恒的锻炼，就可以达到目的。本文将要讨论的是目前所知的减脂不减块的最有效的方法，它能使你在保证肌肉增长的前提下有效的减少体脂，你最好像一日三餐那样严格按下列秘诀做。
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2017-01-22 00:12:42
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记住这条法则：大约20分钟后大脑才会有饱的反应，请减慢进食速度以适应身体内部的调节系统。不要在那些你认为不能吃的食物上太斤斤计较，有很多食物是你随时都可以吃的，只要不过量。
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2017-01-22 00:12:36
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也许节食减肥会让你觉得很痛苦，不如试试这个简单的方法，养成这几种好习惯，想不瘦也难！
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2017-01-22 00:12:35
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美国一项研究发现，每周至少4次以汤代饭的人，仅经10周的时间，就能减掉将近20%的多余体重，减肥效果良好。专家认为，汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而反射性地兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，因而减少食物摄入量。
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2017-01-22 00:12:33
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好的就是完美的我们都知道很难做到每一件事情都是完美无缺的，特别是关于营养方面。可以用以下5种策略实施在你自身以便健康的生活。
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2017-01-22 00:12:31
