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美味太多了，总是控制不住自己，总是把“减肥”的计划交给明天。其实，减肥也讲究策略，不是少吃一顿饭就能达到目的。
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2017-01-22 00:11:38 
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早晨为了赶着送孩子上学和自己上班，同时为了减肥，不少人选择放弃早餐。这是绝对错误的。每天早晨7点至9点，这个时候是人体脾胃功能启动的阶段，此时胆汁也开始进入分泌旺盛期，如果不吃早餐是要损害这些器官的功能和健康，胆结石就是不吃早餐的典型后遗症，胃病也是从这个坏习惯开始的。
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2017-01-22 00:11:35
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我长期坚持六分素、二分荤、二分饭的结构，但不委屈自己挨饿，吃的量足才不会让自己有机会吃零食。有人明明吃饱了，还忍不住吃零食，那是心理上的问题了，要学会克制，否则你就享胖吧，不用享瘦了。
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2017-01-22 00:11:33
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大多数人的肥胖与饮食及饮食方法不当有关。因此，对于懒mm来说，不妨从了解饮食瘦身的规则，来制定适合自己的减肥计划吧！
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2017-01-22 00:11:20
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多吃以下这些食物对于你的保健是多多益善的：
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2017-01-22 00:11:17
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低脂、脱脂、高钙的牛奶或酸奶是首选，一些硬奶酪也可以考虑。
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2017-01-22 00:11:14
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炎热的夏季过去了，秋天又是脂肪容易堆积的季节，在此有12种食品让你吃出曲线来。
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2017-01-22 00:11:12
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节食减肥的人，最难过的就是不能随便吃点心。想想就要告别那香香甜甜的cheese蛋糕奶油饼干，真是心有不甘。其实，只要吃得有方法有节制，吃得聪明，享受美味与维持好身材是绝对可以兼顾的！
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2017-01-22 00:11:11
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每天吃一点奶酪、冰激凌或者一杯牛奶，其实是最佳选择，它们中含有的维生素D还能起到抗癌的作用。不管你有没有在减肥，都应该让奶制品成为你饮食的一部分。
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2017-01-22 00:11:08
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越多吃又越想减，馋嘴瘦美人是如何得来的呢？我们来看看下面的方法吧。
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2017-01-22 00:11:06
