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轻断食减肥法，指的是五天正常饮食，2天轻断食，轻断食期间的卡路里降到500卡。不过轻断食减肥法同样存在一些不足，大家选择减肥方法的时候最重要是适合，损害身体就不好了喔。
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2017-01-22 01:21:46 
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暴饮暴食可能背后隐藏着的是一种心理病，压力过大或者情绪失控。想要控制暴饮暴食，首先要保持心情的愉悦，其次，保证饮食的清淡和适量进食。
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2017-01-22 01:21:43
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减肥坚持了一天却守不住睡前饥饿这个关口，可是就算饿也不能饥不择食！有些高热量的食物并不适合在深夜吃哦，但是如果真的忍不住口要怎么吃才好呢？
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2017-01-22 01:21:40
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素食所带有的标签热量低、低脂肪，让很多人把素食作为减肥的主要食物，但素食真的能量低吗？不一定哦！
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2017-01-22 01:21:37
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吃辣吃得大汗淋漓就是在燃烧脂肪了？吃辣虽然说有一定的减肥效果，但不能单纯靠吃辣来减肥，健康饮食也是减肥的长胜之军。
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2017-01-22 01:21:35
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想减肥又不想饿肚子，其实也是有办法。首先，吃饭要慢，细嚼慢咽，让消化系统更好地消化吸收。其次，吃东西的顺序，比如先喝口汤再吃饭，增加饱腹感。
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2017-01-22 01:21:33
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橘皮现象是皮下结缔组织张力均匀度及强度不足造成的，而形成原因有遗传、快速减肥、烟酒过量、久坐不运动等等，都有可能造成橘皮纹的产生。怎么消除橘皮纹呢？吃下面这五种食物能帮你击退橘皮纹哦。
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2017-01-22 01:21:30
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怎样才能养成吃不胖的体质呢，培养一些餐前的好习惯，能让身体的新陈代谢增快，更好地消化食物和燃烧脂肪。
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2017-01-22 01:21:28
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运动了却不见瘦，很有可能是你在运动后的饮食没过关，导致运动效果减半。例如没有补充充足的水分、摄入的热量不足等等，都有可能使身体处于一个不健康的状态。
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2017-01-22 01:21:25
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减肥的人经常要做一道选择题，那就是晚上饿了吃还是不吃？选项只有两个，一种是不吃，还有一种就是吃。饿了不吃，结果就是饿肚子，甚至有时饿得晚上睡不着。如果吃了，虽然可以满足口腹之欲，但又怕“前功尽弃”，开始发胖。那到底有什么方法吃夜宵不会胖的呢？其实学会科学吃夜宵，也是不会发胖的。下面就一些来看看吃夜宵不发胖的方法，赶紧来学习吧！
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2017-01-22 01:21:20
