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低热量食物真的能让你轻轻松松吃到瘦吗？不一定。有时候，这些食物在减少脂肪含量的同时通常会添加更多的糖、盐和淀粉。由于降低了热量，口味也会随之大打折扣，因此需要添加更多成分来改善口味。
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2017-01-22 01:21:18 
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减肥时晚餐吃什么，晚餐是饮食减肥的重要关口。减肥晚餐食谱搭配，可选择低GI的主食和优质蛋白丰富食物、蔬菜以及低糖水果，这样才能边吃边瘦哦！
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2017-01-22 01:21:18
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红豆性温和，不仅能补血养颜，利尿消水肿而且还低卡路里，是很好的减肥食品。红豆能做出百种花样，下面介绍几款美味的红豆粥，闲暇时做一做，既饱腹又瘦身。
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2017-01-22 01:21:15
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鲜豆腐本身就是减肥食品，它不但脂肪含量少，消化时间还特别长。那么，冻豆腐具有的膨胀作用，就更加适合填充人体的胃。所以，冻豆腐是一种非常实在又便宜的减肥食品。
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2017-01-22 01:21:13
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你的冰箱里都有些啥？有高脂肪的肉类？碳酸饮料？还是各种小零食？学会管理你的冰箱，把冰箱变成你的减肥智囊团，瘦身会更有动力喔！
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2017-01-22 01:21:12
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只节食不运动能减肥吗？ 答案是可以（掉秤）的。但是，你很容易进入体重反复波动的痛苦状态，专业地说叫做“周期性体重”，或者“溜溜球效应”。
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2017-01-22 01:21:11
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睡觉之前肚子饿是人之常情，有时候忍不住吃个宵夜，就会罪恶感飙升，之前减下来的脂肪通通回到了身体。那有没有一些睡前也能放心吃的食物呢？
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2017-01-22 01:21:05
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鱼肉是一种瘦肉型的肉类，常被我们称之为“白肉”，相对比“红肉”，例如鸡肉鸭肉，脂肪低热量少。减肥人士也可以无负担地摄入鱼肉，但一定要适量。
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2017-01-22 01:21:03
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被减肥爱好者过度推崇的过午不食减肥法，其实暗藏着许多不科学的地方，很容易造成脾胃损伤，减肥过后易反弹，大家在选择减肥方法时，应当结合自身身体素质谨慎选择。
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2017-01-22 01:21:00
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一旦减肥就不吃带脂肪的食物，其实是一个很大的误区，饮食减肥的关键是脂肪、碳水化合物和蛋白质的量都刚刚好。而好的脂肪吃够了，减肥也就轻松了。
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2017-01-22 01:20:58
