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瑜伽日渐流行，但对于初学者来说，满大街的瑜伽馆不免让人眼花缭乱。美国专家撰文指出，如果你打算练瑜伽，先要了解5件事：
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2017-01-21 06:54:25 
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练双人瑜珈讲究协调性，然而不是随便找个伙伴就能很好地协调的，除此之外，瑜珈也有很多讲究：
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2017-01-21 06:54:23
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想要小蛮腰，你会腹式运动吗？如果你想要小蛮腰，就要学学这种腹式运动啦，瑜伽瘦腰的方法虽然很多，但腹式运动最有效瘦腰，想要小蛮腰的你，还等什么？快来看看吧。
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2017-01-21 06:54:20
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想要一圆飞行的美梦？为何不尝试著名的空中瑜伽。这项新运动结合了瑜伽和特技飞行的特点，需要在悬空的秋千上练习。在纽约的瑜伽俱乐部中，瑜伽、技巧运动和力量训练被结合到一起，力求激发人体勇于拼搏的本性。
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2017-01-21 06:54:17
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大部分的瑜伽练习者多半认为，做瑜伽应该要流汗，若流汗不够好象运动量不够，效果比较差一样。而冬天冷到几度，有时候一节瑜伽做下来，除非穿长袖上衣，否则要流很多汗是很难的。因此，要怎样做到让大家不要觉得太冷，有做到瑜伽的感觉，就是老师们的挑战了。练习瑜伽会让你身心大不相同。
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2017-01-21 06:54:15
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今天这个提升乳房法可以算是瑜伽功法最最简单的一个。它随时随地都可以做。也不需要做什么
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2017-01-21 06:54:12
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如果你没有经历过30岁以后的熬夜心慌，没有经历过上班以后的爬山殿后，没有经历过事业瓶颈期的闺房短路，这个专题完全可以略过不看。
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2017-01-21 06:54:09
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2017-01-21 06:54:07
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2017-01-21 06:54:04
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2017-01-21 06:54:01
