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运动是减肥过程中最佳的燃脂方法，但是运动减肥更重要的是能坚持，一个人的话可能很难长久做到，但是和情人一起做就不一样了，下面的瘦身操就是适合和情人搭档的减肥操。
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2016-08-09 17:16:38 
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利用上半身左右旋转交替的转体运动，持之以恒练习，可以有效去除腹部赘肉，使腰部变得纤细迷人。要领是动作要缓慢，切勿操之过急。
站立扭腰 轻松摆脱下半身臃肿
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2016-08-05 16:59:29
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瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之称的空气、阳光、泥土、水分和食物中，呼吸空气是最为重要的，呼吸包含着神奇的力量。
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2016-08-02 10:42:06
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没有时间坚持去健身房也没有关系，每天只用几分钟也可以达到瘦身塑形的效果哦！下面就跟大家分享几个晨起瑜伽减肥动作，让你元气满满一整天。
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2016-07-26 17:27:37
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瑜伽减肥，是通过调节内分泌来达到减肥的效果。
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2016-07-04 10:20:42
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让瑜伽练习成为一种习惯，而且找一些窍门让这种习惯变得容易实施，这就是坚持下去的核心所在。
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2016-06-24 18:13:50
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当我们在练习瑜伽的时候怎样才能够瘦的快呢?是不是越激烈越好呢?让我们一起来看看瑜伽减肥瘦身，要当心的四大误区。
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2016-06-24 17:22:11
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今天推荐给大家5步减肥操，既可以有效瘦腿，又能提臀，每周坚持练习2-3次，不用多久你就会发现臀部和腿部的明显变化哦，话不多说，我们正式开始吧。
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2016-06-23 10:49:49
