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紧致、上翘、圆润的“水蜜桃”是全世界公认的美臀标准，下面五位“电臀女王”就有着这样羡煞旁人的美臀。她们的电臀怎么练成的？
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2017-01-21 21:03:57 
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臀部的肉一旦不注意是很容易下垂的，而臀部下垂问题可不是那么容易解决。那当臀部严重下垂怎么办呢？最为理想的提臀办法就是深蹲运动，学习经过改良升级的“相扑深蹲”运动，不仅可以提臀，还能锻炼到臀部的肌肉，让你的臀部线条流畅完美。
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2017-01-21 21:03:57
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臀部问题一直是MM们认为最棘手、最难解决的问题，特别是对于办公室MM而言，更是有“办公臀”问题。办公臀怎么办？
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2017-01-21 21:03:52
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怎么才能翘臀？健身教练建议，想要提臀翘臀，最有效的方法是做悬空蹲坐动作，每周做三次，效果非常完美。
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2017-01-21 21:03:51
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臀部肥大或下垂，实在不好看。怎样翘臀？赶紧看看编辑推荐的打造性感翘臀的有效方法吧。
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2017-01-21 21:03:45
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如何打造翘臀？臀部线条不够完美主要有三大问题：下垂、扁平、肥大，要想打造翘臀，就要做有针对性的提臀动作。编辑教你根据不同的臀型练习提臀运动，效果非常不错。
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2017-01-21 21:03:42
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简单的两组“翘臀操”，不仅可以有效塑臀，还可以让腰围逐渐缩小，只需要每天坚持练习8~16次，就能让自己也拥有一个性感诱惑美臀哦！
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2017-01-21 21:03:21
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臀部下垂怎么办？最有效的解决办法是做提臀运动，而且要坚持。下面一位提臀达人详细分享了她的提臀经验，效果非常不错哦。
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2017-01-21 21:03:13
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一个性感美臀，相信能为你的身材加上几分，但是因为长期整天坐着臀部的肌肉越来越松弛，怎么办呢？不用担心，可以通过做一些提臀动作，能有效锻炼臀部肌肉，紧致臀部，从而塑造塑造丰满的臀部。
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2017-01-21 21:03:10
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现代人将翘、圆、紧评为美臀的三大标准，可现代女性基本上每天都要久坐，久而久之，就会让臀部变形，变得松垮、下垂，严重影响了美感。那么，有没有一种方法是能让我们在不影响工作的前提下的办公室提臀运动呢？一起来看看吧！
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2017-01-21 21:03:08
