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两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部。
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2017-01-21 20:04:36 
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想拥有修长美腿?快把粗退变细!如何把粗退变细?看看这神奇的三招吧，10分仲激瘦小腿，你的修长美腿就是把粗退变细的结果，快来看看吧
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2017-01-21 20:04:33
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放松一下双腿，进一步让韧带因为抻拉而变得纤长些，试图将你的头部触碰到腿部。
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2017-01-21 20:04:31
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大腿太粗不知道怎样瘦腿？萝卜腿很难看想找锻炼腿部曲线瘦腿方法？想成为长腿美女？瘦腿方法很简单，想有好看的腿部曲线，美腿运动加上腿部护理，就能告诉你怎样瘦腿，让你成为长腿美女。
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2017-01-21 20:04:28
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一双匀称有感的小腿可以为你的魅力值增值不少，而且在冬天的这个时候，靴子更是少不了的过冬物品。你想要穿出自己的品味，就应该好好的为你的小腿“美容”一番，show 出你自个的风格，让你与众不同，在人群中更加的闪亮。
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2017-01-21 20:04:26
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这是中里巴人的《求医不如求己》中推荐的瘦大腿内侧方法，很多网友亲身实验，都证明效果不错了。
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2017-01-21 20:04:24
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不知不觉，春天悄然而至。万物复苏的时候，突然发现自己的身材被上一个冬天的大鱼大肉“摧残”了。你或者会心疼，但绝不能自暴自弃。追紧春天的脚步，赶快加入瘦身行列吧。这里会让你的人生充满神奇色彩。
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2017-01-21 20:04:21
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想瘦腿，多看看网友们的瘦腿经验吧!让你的瘦腿道路更平坦。 其实我的腿在初中我最胖的时期还被称作过“大象腿”，到现在我人即使瘦下来了，我也不觉得自己腿细，不过我这几年来倒是一直在瘦腿战斗，所以经验还是积累了一点的。您要觉得我腿比您粗太多没啥说服力，您可以点右上角那个叉叉;您要是赏脸坐下来慢慢看，我真的非常感谢，但愿我的瘦腿经验能帮到你。
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2017-01-21 20:04:18
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对于爱美的你来说，瘦腿裤小脚裤绝对是你不可缺少的单品。可是腿部粗壮、腿型不够美都是瘦腿裤小脚裤的杀手，赶紧来试试小编为你搜集的瘦腿秘方吧。
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2017-01-21 20:04:15
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胖胖的大象腿，并不一定就是脂肪堆积导致的。下半身浮肿也可能导致肥胖的大象腿。该怎么办呢?只要您早睡早起，平时多按摩腿部、泡热水、竖腿、多运动、低盐饮食、多吃含钾多的食物，就可以减轻水肿。
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2017-01-21 20:04:12
