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西班牙的研究表明，多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐，更容易保持苗条的身材。而玉米油、烧烤食品中含有的Ω-6脂肪酸，会引起腹部脂肪的堆积。反式脂肪酸也会增加腹部脂肪，尽量不吃。
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2017-01-21 18:50:44 
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研究表明，当人体处于压力之下，肾上腺皮质分泌的一种激素——可的松水平升高，同时体内糖和脂肪下降至正常情况下的一半，所以机体强烈需求能量的补充，使得处在压力状态下的人食欲尤其得好。
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2017-01-21 18:50:42
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每天喝大量的水应该成为你的例行公事。水不含热量，还可以使你身体的新陈代谢高速运转。
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2017-01-21 18:50:39
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可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。
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2017-01-21 18:50:37
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知道你很忙，知道你很累，你没有时间运动，你每日以快餐度日，在办公室里坐久了，偶一低头，啊呀呀，小腹凸出来了!
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2017-01-21 18:50:34
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1.平躺在地上，尽量使后背紧贴地面。
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2017-01-21 18:50:31
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按摩：每天洗澡后，记得用按摩乳按摩腹部。先是用两根手指大面积地在腹部顺时针划圈，然后用食指在肚脐周围轻轻扣按。
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2017-01-21 18:50:29
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进食时消除紧张感：吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静，咀嚼要够充分。
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2017-01-21 18:50:26
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要以药浴泡澡瘦身，首先可到中药房买以下这些东西：荷叶二两、泽泻一两半、防己二两、柏子仁二两。
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2017-01-21 18:50:24
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如果你也被同样的问题困扰，那么别担心，这一套严格根据科学原理定制的三步式减肥法，能让你在3到6周内迅速用拥有平平的小腹，而且如果你原来的小肚囊越大，减肥效果越明显哦。
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2017-01-21 18:50:21
