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要运动塑身，懒惰的人通常的借口就是“没时间”，今天告诉你的这个“3分钟塑身法”，可以让你在极短的时间内轻易改善下半身，“没时间”不会再是你塑身的绊脚石了。
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2017-01-21 18:29:32 
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“如何练出结实平坦的小腹？”男人女人们都希望自己能够得到的秘诀。以下让我告诉 5个让你变得更苗条，并且腰上没有赘肉的方法。
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2017-01-21 18:29:29
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腰腹减肥，永远都是减肥任务中的重中之重。面对如此顽固的腰腹部赘肉，也许这几个问题可以解决你的疑惑。
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2017-01-21 18:29:26
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其实，现在减肥方法如此多，告别可怕的大肚腩，其实一点都不难，只要肯付出，只要肯坚持……
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2017-01-21 18:29:23
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中体倍力健身俱乐部私人教练郭颖说，女性最容易发胖的部位是腹部，因此减肥重点要锻炼腹部肌肉。
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2017-01-21 18:29:21
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因为成年人的体型变化，往往首先从腰腹部增大开始，肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上，“粗腰，大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌，也带来行动上的不便，而且也会影响到内脏器官的正常功能，常此以往，还会对健康造成威胁。
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2017-01-21 18:29:19
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经过一冬天的储藏，你的腹部是不是多了一个“游泳圈”运动里减腹的方法各有千秋，不论哪种方法只要坚持都会取得一定的效果。哪种方法更适合你呢?教练将对五种减腹方法进行PK，你可选择自己喜欢的运动形式来消灭“游泳圈”。
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2017-01-21 18:29:16
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这些运动可以锻炼腹肌和斜腹肌，将使腰腹部的紧缩效果立刻显现，同时对于塑造腰部曲线和去除上腹的脂肪也相当有效。
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2017-01-21 18:29:14
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下面介绍这4个小动作，能使你在3周内减掉腹部赘肉，塑造背部曲线，让你的体态更轻盈优美。你稍微一试就可以感知这套动作的效果了，其中一些腹部的伸缩运动会让你腰酸背疼哦。
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2017-01-21 18:29:11
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通过以下简单步骤，就能消除腹部的多余脂肪，让你更加妩媚可人，魅力十足。
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2017-01-21 18:29:08
