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早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。
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2017-01-21 16:45:16 
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双腿宽分开，双臂侧平展开，右脚尖转向右侧，吸气。
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2017-01-21 16:45:13
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随着生活节奏的加快，生活压力加大，有不少人出现腰身酸痛等现象。此外，肩颈酸痛也会让身体的肌肉不自觉以较舒适却不正确的姿势呈现、而产生耸肩、驼背、或常见的脊椎侧弯等问题，体态越来越不美丽窈窕，本次我们请瑜伽老师示范4招简单舒缓肌肉酸痛的动作，让姿势正确、体态更美。
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2017-01-21 16:45:10
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细腰是女人性感的标志之一，炎炎夏日，这份性感就要露出来，岂能容许“游泳圈”的出现。六招瘦腰运动，小蛮腰，你值得拥有!
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2017-01-21 16:45:08
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瘦腰需要长期的战斗，离不开好的生活习惯和有效的运动方法，只有结合两件东西，才能帮你寻回1尺8的小蛮腰。下面小编为大家总结了五大饮食规律和三个动作，让你轻松瘦腰。
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2017-01-21 16:45:06
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许多人认为小肚子就是脂肪堆积形成的，其实不然，小肚子也可能是由于胀气形成的。想消灭小肚子，先检测一下你是不是胀气吧!看看我们解决胀气消灭小肚子的妙招吧!
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2017-01-21 16:45:03
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瑜伽导师Eva便传授了一些有助消化的瑜伽招式，就是如日本人般屈膝而坐，在瑜伽动作中这称为Diamond Pose，其原理是令下盘的血液流通受阻，从而减慢胃部的血液循环，增强消化机能。
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2017-01-21 16:45:01
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除非你是那种习惯于早起的人，否则早起对你来说恐怕是一件很难的事。有的研究甚至表明，人在早上起床的时候最容易诱发心脏疾病，也许这是因为此时你需要从休息状态快速的恢复到精力充沛的状态吧。
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2017-01-21 16:44:58
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无论是骨感美人还是曲线美人，有一点肯定的是，绝不容许“游泳圈”附在身上。捏捏你的肚皮，是否感觉到脂肪已经堆积成山了？那么你一定要体验最有效的瘦腰运动，赶紧甩掉“游泳圈”吧。
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2017-01-21 16:44:55
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想要快速拥有S身形吗？那就赶快来练练这组减肥操吧！胸部、腰部、臀部之间的线条被认为是最能展现女性魅力的曲线。拥有凹凸有致的S形完美线条是每个女人心中永远的梦想，但是这样那样的身材缺陷却总是让人烦恼不已，其实想塑造出理想中的曼妙曲线并不是遥不可及的梦想，只要有针对性地进行腰臀部位的塑形运动，搭配锻炼肌肉的有氧瘦身操，击退脂肪，巩固塑身效果，坚持两周，你也可以变身性感迷人的窈窕淑女！
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2017-01-21 16:44:53
