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整天坐在办公室里，身体里的脂肪大量堆积在腰腹部，胖起来容易瘦起来却难啊!吃完东西后30分钟一定不要坐下，睡前3小时尽量不要进食，这些方法听起来简单，想要坚持却比想象中的要难。
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2017-01-21 17:24:14 
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身材走样的原因不外是因为生活、饮食、作息的不均衡和不运动所致，赘肉最会选择在腰部、腹部和腿部囤积，如果已经开始有小肚肚却依然丝毫无警觉，那么原本窈窕的曲线要回复就很难了。
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2017-01-21 17:24:13
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想要拥有迷人的腰段?有没有什么方法能在一个月内变成纤腰美女?纤腰最实际的作法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。
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2017-01-21 17:24:11
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想拥有小蛮腰吗?现在给你5招让你轻松变成“小妖精”!
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2017-01-21 17:24:08
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腹部减肥是很多女性朋友需要面对的问题，由于暴饮暴食使得脂肪在腰部囤积，再加上因学习工作而常常久坐，缺乏运动更让腰部减肥成为了空谈。
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2017-01-21 17:24:07
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不想要辛辛苦苦的节食，又想让腰腹部赘肉乖乖消失，除了运动之外，别无它法。小编推荐４个简单易做的瘦腰运动，睡前抽１０分钟，躺在床上就能塑出小蛮腰。
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2017-01-21 17:24:05
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由于平时腰部活动偏少，使得腰部的肥肉最容易堆积，怎么才能既不占用有限时间有充分的让腰部运动起来呢？睡觉之前15分钟是个不错的时间段，下边的这睡前15分钟纤腰操，可以帮你快速瘦掉腰部赘肉，同时对保持腰部纤细也有不错的效果。小编还搜集了一些保持腰部苗条的瘦腰食谱，希望对大家有所帮助。
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2017-01-21 17:24:02
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许多MM明明上半身是瘦的，可是腰部却粗得像个大水桶，怎么会这样呢？很大原因是你吃进去的食物没能好好消化，堆积在肠胃里。久而久之，你的肚子就慢慢被撑大了。那到底应该怎样促进消化吸收呢？
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2017-01-21 17:24:00
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寒冷的冬天MM们总有懒懒不想动的感觉，既然不想动，何不干脆让生活得步伐变慢，像懒猫一样享受减肥的乐趣。学学猫咪的慵懒伸展操，只要伸伸懒腰，不花气力就有高效的瘦身美体效果。
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2017-01-21 17:23:57
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小腹再平坦一些、腰肢再苗条一些-----关于纤体的愿望，在夏天特别强烈，特别是腰腹间的赘肉，没有了厚重外衣的遮掩，变得异常明显。虽然减肥不是立竿见影的事，但是你完全可以利用有效的方法集中对抗小肚腩，甩掉恼人救生圈！
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2017-01-21 17:23:54
