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气温回暖，满大街的长腿、美腿，是不是让你很受刺激。更要命的是瘦腿运动做了不少，可那些有板有眼的减肥方法总看不到一点效果。如何瘦腿才有效？下面，小编为你搜罗最惊奇实用的瘦腿法，让你快速拥有美腿。
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2017-01-21 19:11:35 
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迷人纤细的小腿曲线谁不想拥有?仅仅是坐着也不能让你梦想成真，爱美的mm就请别再懒惰了，小编为你介绍6个瘦小腿妙招，让你轻松打造优雅小腿。赶紧动起来，才能在春天里穿上漂亮的裙子露出纤细的美腿哦。
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2017-01-21 19:11:32
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2017-01-21 19:11:29
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冬天天气冷，专门的花时间到户外运动太痛苦了。难道我们就该任由身体一点点长胖吗？ 其实在家，只要简单的运动就也可以消耗积累的热量。
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2017-01-21 19:11:28
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随着科技越来越发达，呆在家里利用网络工作的人就越来越多，宅女也变得越来越多。无论怎样说，宅女都是最缺乏运动的那一群。那她们应该怎样保养 好身材呢？ 我可以一个月都不出家一次的标准宅女，平常没时间运动，我都会把握机会多走动，瘦身成果也还算不错。今天，就跟大家分享下我的瘦身小秘诀！
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2017-01-21 19:11:25
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穿裙子或紧身裤的时候，粗壮的萝卜腿可是会让你的腿部美感顿失。怎样才能拥有曲线优美的小腿呢？今天小编就来教大家一套快速瘦小腿操，帮大家打造美丽的小腿线条。
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2017-01-21 19:11:22
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一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运动：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉动脚部肌肉，兼有收臀效果，一举两得。
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2017-01-21 19:11:20
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淋巴伸展运动有助于全身淋巴腺的畅通及关节的放松，是很好的身体保健运动，也是很好的瘦腿运动。淋巴伸展运动通过牵张肌肉和关节，来提高机体的供氧能力。经常进行伸展运动，能提高关节的活动度，增强身体的柔韧性。
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2017-01-21 19:11:18
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正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。如果你已经打算开始健步行走，不妨多试几种花样散步方法，将瘦腿提到第一位。
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2017-01-21 19:11:15
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纤细、修长的美腿向来是吸引众人目光的重点。那么，怎样瘦腿最快最有效呢？下面，小编教你通过运动+习惯，轻松打造百分百回头率美腿，让你在即将到来的春季成为最吸引目光的美MM。
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2017-01-21 19:11:12
