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现在很多人都减着要减肥，但不知道自己适合什么方法，听别人说这个方法好用，就用，又听另外一个说那个方法好用，然后马上更换方法，女人夏季减肥一定要做到以下三个“不”：
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2017-01-21 07:52:36 
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一天中,几乎每个人都会有五个时间段特别想吃东西,这时候,你往往很难抵御美食的诱惑而放纵自己的食欲。但如果能在这五个饥饿时段有效地克制,减肥就会有事半功倍的效果。
7:00——清晨醒来的饥肠辘辘 饥饿揭秘: 首先恭喜你,如果你在一觉醒来时觉得饿,说明你的肠胃功能是正常的。人在经过一夜的睡眠后,肠胃基本已经排空,饥肠辘辘当然是不可避免的。
此时,一定要为身体补充足够
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2017-01-21 07:52:33
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西北大学医疗中心的营养学家说：“胖人和瘦人选择的食物基本一样，差别在于一次摄入的量不同。”51岁的莎瑞女士仍保持着健美的体型，她说：“我宁愿吃一片真正的奶油蛋糕也不愿意用一大块劣质的蛋糕来填饱肚子。”用这种方式可以在少摄入热量的情况下满足你的食欲。
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2017-01-21 07:52:31
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对于怎样减肥这个难题，胖人们有很多减肥方法，例如吃减肥药，做减肥运动等等。其实有减肥禁忌，有效的减肥方法除了要懂得怎样减肥外，还要懂得一些减肥禁忌。
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2017-01-21 07:52:26
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很多家庭主妇都感到，婚后比做姑娘时更容易肥胖。家庭主妇要想防胖减肥，除一日三餐定时定量、不吃夜宵、不吃零食和控制食速外，还应注意以下几点：
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2017-01-21 07:52:23
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减肥对于很多人来说是很难完成的事情，但是一旦完成这件事情之后，保持减肥的成果又是一件很难的事情，那么是什么原因造成体重的反弹呢？下边跟小编一起了解下。
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2017-01-21 07:51:40
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含糖饮料的过度消费是全球肥胖趋势流行的一个重要原因。研究显示如果能在5年内将英国含糖饮料（包括果汁）内添加的糖分含量减少40%，就能够防止100万肥胖病例的发生，并在20年内防止大约30万2型糖尿病新发病例的出现。
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2017-01-21 07:51:37
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糖尿病人更要注意日常生活中碳水化合物的摄入，怎样更好地控制血糖。
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2017-01-21 07:51:35
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对于糖尿病人而言，降脂是首要任务。降脂要戒口，那降脂期间吃什么食物最好呢？
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2017-01-21 07:51:33
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秋冬进补，是中国人的传统。不过对于糖尿病人来说，秋季进补要坚守低糖低脂低胆固醇等等的原则，及时检测血糖，调理身体。
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2017-01-21 07:51:30
