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晚餐低钠饮食、睡前适量运动以及调节室内光线和温度等都有助于优质睡眠和提升新陈代谢。从而能帮你减肥。
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2017-01-22 05:32:58 
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如何快速减肥20斤？需制定科学的瘦身计划！快速减肥需要一个详细系统的减肥计划，并且还需要考虑身体的负荷能力，如果减肥过多的话，会对减肥者的身体造成严重的伤害，并且减肥中有很多需要注意的事项，尤其是对于这种快速减肥方法的选择一定要科学！
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2017-01-22 05:32:54
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睡眠不足、节食引发的荷尔蒙分泌失调等会令人身材发福。提高睡眠质量能有助减肥。下面，日媒教你5招，让你睡着轻松瘦下来。
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2017-01-22 05:32:52
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四月马上就要过去，夏天即将来临。身上肉肉还没甩掉的你赶紧动起来，开始你的夏天减肥大作战吧！下面小编赠送大家夏天减肥计划，赶紧收藏！
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2017-01-22 05:32:50
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快速运动减肥的方法有哪些？如何健康减肥？随着我们的身体正常新陈代谢，确实会消耗一些卡路里，但是如果摄取的热量大于消耗的，此时就会出现身体肥胖的情况，并且会在身体局部堆积脂肪，引发肥胖的症状。
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2017-01-22 05:32:47
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班一族的通病——每天下班回家腰酸背痛，久坐一整天下半身还水肿！想要做重训减肥提不起劲，实在是太疲劳了。那么不妨来试试居家轻运动，帮助水循环，消除水肿甩掉酸痛，重要的是竟然轻松不出汗！赶快动起来。
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2017-01-22 05:32:44
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减肥的方法有很多，甚至是可以说这些方法千奇百怪，现在有人说晚上泡脚也可以减肥，晚上泡脚能减肥吗？多多注意正确泡脚可以减肥。
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2017-01-22 05:32:43
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对于女生来说，肥胖就是一件不能容忍的事情，为了减肥，她们也是想尽了办法，有节食减肥的，有吃减肥药减肥的，也有运动减肥的，不过很多人都觉得效果不理想，这主要是因为没有掌握正确的做法，那么最快减肥方法有哪些？
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2017-01-22 05:32:40
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泡澡是生活保健的常见的常见方法，在减肥瘦身方面也具有一定的作用，但不少肥胖人群在尝试后却发现效果欠佳，进而对其效果表示怀疑。那么泡澡减肥的效果好吗。有关方面的专家指出，泡澡方式在减肥方面具有作用，但其效果往往受诸多因素影响，进而确保效果。
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2017-01-22 05:32:38
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白领是肥胖的高发人群，由于白领肥胖给白领形象和白领健康造成威胁和影响，所以白领减肥很有必要。对于生活中减肥妙招具有方便等诸多优点是，所以不少朋友都寄希望通过生活中的小妙招来实现减肥的目的。那么白领减肥小妙招有哪些呢。有关方面专家就此问题做如下阐述。
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2017-01-22 05:32:35
