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在聚餐过程中人们很难能控制食量,稍不留神就会造成热量过多的摄入,下面小编就告诉5个小妙招，让你不再害怕减肥期间外出聚餐；
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2017-01-22 05:33:20 
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健身不但可以使人拥有完美的肢体线条，匀称的体型，还能缓解衰老，树立自信，提高身体的抵抗力，不过，能否将健身持之以恒的坚持下来，却是一件极富挑战性的事业。下面小编带你一起看看5小小妙招，让健身更有效；
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2017-01-22 05:33:18
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健身一段时间后,却发现自己的肌肉没任何的增长，很多人练一段时间只提高了力量可肌肉纬度没有多少变化，往往会忽视饮食的补充，盲目的从训练上去找原因，下面小编告诉你营养补充使肌肉增长的原则；
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2017-01-22 05:33:16
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减肥最大的公敌就是吃，于是很多人都通过节食来达到减肥目的，这样真的有效果吗？减肥不见效可能是身体代谢差的问题，如何才能提升代谢力呢？
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2017-01-22 05:33:13
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天热的时候，喝一杯啤酒透心凉，小心这个举动却是减肥和锻鍊肌肉的大地雷！
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2017-01-22 05:33:12
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以下饮食和生活习惯能帮助你有效的减肥，三个月左右的时间瘦10-15斤，是非常健康的减肥速度。
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2017-01-22 05:33:09
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夏天来了，怎么摆脱烦人的游泳圈，怎么快速的减肚子呢？下面小编就分享几个减肚子最有效的方法。
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2017-01-22 05:33:05
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想要成功减肥，首先要知道减少体重的原理。减少体重的绝对准则就是饮食量要少于消耗的能量，人体在消耗热量时，所要用到的原料营养素和人体成分的变化，分析人体成分有着重要的意义，下面带你正确认识人体成分；
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2017-01-22 05:33:03
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夏天太热，不想到外头做运动？小编教大家几招居家必备运动，让你宅家也能轻松练出好身材！
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2017-01-22 05:33:02
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减肥是一个长期巩固坚持的过程，要掌握科学的方法，才不会出现反弹。
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2017-01-22 05:33:01
