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办公室里OL最爱的天然粉粉瘦身方法，让所有美丽白领轻松瘦身哦!
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2017-01-21 04:57:18 
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运动是要每天随时随地的做运动才会有实际的效用。只是，妳平时真得有利用空档的时间做好确实的运动吗?因为，平时只要利用坐公车、上班的坐姿、做家事的时间，其实也是个非常好的瘦身时间。
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2017-01-21 04:57:15
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都说工作忙没有时间锻炼，那你想没想过利用午休的时间找家离单位最 近的健身房?对于很多上班族来说，中午健身已是时尚，只要注意好健身前后少吃多餐，锻炼不仅可以提神醒脑，塑身的效果也是相当不错。
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2017-01-21 04:57:13
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杠铃减肥尽管没有有氧运动减肥效果好，但是杠铃减肥的同时可以有效的塑型，使你身材变苗条的同时又不至于太“骨”感，还有就是杠铃的重量以及运动的时间也与你减肥有着很大的关系。
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2017-01-21 04:57:10
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潜水将会满足你对刺激和自由自在生活的期盼，在远离人群的水底，你仿佛来到一个与现实完全不同的世界，在这里，你可以不管不顾，好似一条自由自在的鱼，那份感觉真是快乐似神仙。
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2017-01-21 04:57:07
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OL由于长期坐在办公室易引起腰酸背痛，小肚子鼓起，小腿浮肿，该怎么消灭这些状况呢?下面教你5分钟瘦腰操。很简单的减腹瘦腰操，大家不妨在午休时间学做一下。
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2017-01-21 04:57:05
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走路减肥，听起来多少有点不可思议，不过，如果方法得当，走路减肥其实很简单，想让下半身更窈窕，最简单有效的方法，近在眼前，就是走路!一般人不自觉地以惯用方式在“走”，用力不对，美就越来越遥远。
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2017-01-21 04:57:02
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办公室白领男性长时间久坐办公，姿势单一，缺乏运动，遇到挫折、压力时，容易从食物或酒精中寻求安慰，造成体内热量超负荷。人的体重和所承受的压力会形成恶性循环，一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重。
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2017-01-21 04:56:59
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尽管人们越来越注意饮食均衡，还是有许多女性无法从日常饮食获得全部必须的营养。以下列出女性最需要的8大营养素、每日最佳用量和最佳来源：
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2017-01-21 04:56:57
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Lunch AM12：00每天少吃500卡 轻松瘦
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2017-01-21 04:56:55
