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睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌会失去平衡等等。护士、警察、急救室医生等这些被称为“夜猫子”类型的工作都于健康无益。
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2017-01-21 04:56:04 
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OL们由于工作繁忙，没时间去锻炼，长期坐着办室，大腿越来越粗，怎么办?下面教OL们一些省力的方法!
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2017-01-21 04:56:01
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爬楼梯能增加体力，加强下半身肌肉，特别是双腿，既可以出汗健身，又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习，OL们当你上班的时候有没有想过别用电梯，而改用爬楼梯呢?其方法为：
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2017-01-21 04:55:58
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对于办公室女性(OL)来说，最容易发胖的部位就是腹部啦。但是，冬季由于穿的比较厚，所以游泳圈上身的时候并不容易发现，但是一旦变成了小“腹”婆，想甩掉腰部的脂肪就很难了。那么，如何才能减掉冬天囤积的肥肉，让身材凸凹有致呢?
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2017-01-21 04:55:56
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有些女性长期坐办公室，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛，有些部位(如腰、腹、臀)特别容易堆积脂肪。
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2017-01-21 04:55:53
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春风轻叩窗棂，告诉我们美丽的季节已经到来。拥有迷人的“S”曲线是每一个女人的梦想，也是展现魅力与自信所不可或缺的。OL工作都忙得很，没时间做健身运动，那么，怎样才能造就并长久保持苗条身材呢?
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2017-01-21 04:55:50
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知道吗，即使每天都上班的白领一族，也有很多可以瘦身减肥的时间，既然不想胃口受罪，就要充分利用这些小空隙好好“享”瘦了。
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2017-01-21 04:55:48
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水桶腰?大象臀?萝卜腿?小腿肚?天哪!?穿不了可爱的短裙不说，连走路都快像大河马一样举步艰难了啊?还会被朋友、同事们当作笑料。难道你还能继续装做视而不见?那么，究竟怎样才能造就并长久保持苗条身材呢?
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2017-01-21 04:55:45
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长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。 那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材呢?
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2017-01-21 04:55:43
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长久坐在办公室是不是总觉的浑身酸痛，满身赘肉呢?想减肥又没时间怎么办?别担心，下面小编推荐七个妙招，只需利用上下班途中、等车，以及乘坐公共汽车的10分钟就能偷偷变瘦!
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2017-01-21 04:55:41
