-
人到中年后，由于体力活动减少，基础代谢率降低，身体逐渐发福。肥胖之后又不及时减肥，就延续为老年肥胖。而老年肥胖又多伴随着高血压、冠心病、高血脂、脂肪肝、骨关节病等等，随时都可能发生心脑血管疾病，如脑血管意外、心肌梗塞等。 所以大多数老年朋友普遍信奉“千金难买老来瘦”这一信条，但是一味追求“老来瘦”，是不妥当的。
[详细]
2016-07-12 09:39:54 
-
乳腺癌是主要威胁中老年妇女机体健康的恶性肿瘤之一。据资料表明，全世界每年都有数百万妇女罹患乳腺癌，并有近百万人死于此症。以往，人们已经发现肥胖妇女具有较高的乳腺癌发病率。 近年国外科学研究认为，乳腺癌的发生确与体重增加有关联，特别是那些进入更年期后的妇女，如果体重增加过快，常成为乳腺癌的诱发因素;避免和遏制肥胖等于是降低患乳腺癌的可能性。
[详细]
2016-07-12 09:27:16
-
五十而知天命。在中国，这种年纪的中老年人发胖被称之为“发福”，也就是有福气的意思。那么，从医学上看，到底年过半百的人还需不需要减肥呢？究竟50岁以后减肥是有利于长寿还是会令人折福呢？让我们先从肥胖谈起。
[详细]
2016-07-12 08:42:54
-
中老年人随着年龄的逐渐增大，身体机能在逐步退化，因此中老年减肥更加要注意使用健康的减肥方法，减肥方法稍有不慎就会对他们的身体造成较大影响，专家建议中老年人饮食减肥应本着四足四少的原则。
[详细]
2016-07-12 08:19:47
-
长期坐在电脑前，缺乏足够的运动，再加上饭后没有消耗热量，导致现在很多的白领都有了小肚腩，很多白领都在为此苦恼。现在就提供你一套完整的瘦身法，让你在任何场合时时刻刻都在减体重。
[详细]
2016-07-11 16:48:41
-
对于上班族来说，飙升的体重是一个让人非常苦恼的问题，可是有时候又控制不了自己对于零食的热爱，那么我们应该如何减肥呢?减肥应该吃什么呢?下面小编就为大家介绍几个减肥的小窍门吧，让办公室白领也能够轻松瘦身。
[详细]
2016-07-11 16:27:40
-
很多上班族都被肥胖的问题所困扰，也想要找到合适的方法来帮助自己减肥瘦身。所以今天小编就为大家推荐十个办公室白领减肥运动的小动作，让上班族能够轻松实现减肥的目标哦!是不是很心动呢?那就赶紧跟着小编一起来了解一下吧!
[详细]
2016-07-11 15:05:36
-
办公室白领速效减肥妙招
1.腿部减肥法
方法：站立，双腿分开30厘米，脚尖向前，手臂前伸，与地面平行。吸气，抬起，用脚尖站立;吐气，下蹲，缓缓将臀部放于脚后跟上，保持背部挺直和脚尖著地。正常呼吸，动作维持5秒钟，吸气，站起。吐气，放松，再重复一遍。
作用：奇妙地改变大腿腿形，增强腿部力量
[详细]
2016-07-11 10:45:12
-
办公室白领每天长时间端坐着，身上的肉肉是一圈圈地增，特别是腰肚上。可一天繁忙的工作结束后，又有多少人愿意并且有精力去健身房或者户外运动减肥呢？那么，办公室白领如何才能减肥呢？小编为您推荐三组小动作，让您不离桌也能瘦！
[详细]
2016-07-11 09:43:02
-
毛巾不只是简单的生活用品，它还能用来做减肥操哦！通过特定动作，它能让人体的肩、颈、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韧带得到伸展和收紧锻炼，长期坚持不仅能塑造美好的身体曲线，还能改善驼背现象，缓解工作疲劳，预防都市白领中常见的肩周炎。
[详细]
2016-07-11 09:08:17
