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人到中年很容易发胖，不易发觉，而经常练习下列“准”减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展。
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2017-01-21 06:13:03 
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运动、节食、吃减肥药……这些都是肥胖者习惯使用的方法。不过，在中医看来，同是肥胖，证候却大不相同，比如青少年肥胖和老年人肥胖就不一样，青少年肥胖大多为实胖，而中老年人虚胖者较多，一虚一实，治疗方案就不一样，“个体化减肥”正是中医减肥的特点。
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2017-01-21 06:13:01
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现在，老年人肥胖者甚多，而肥胖是众多老年性疾病的根源。如何帮助老年人走出肥胖的阴影呢?
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2017-01-21 06:12:58
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更年期的女人是否适合快速减肥?瘦身成功后应该如何“巩固成果”?医生对更年期的女人瘦身有三个建议。
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2017-01-21 06:12:56
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随着人民生活水平的提高和生活方式的改变，中老年肥胖人数日趋增多，所占比率逐年上升。医学专家指出，肥胖已成为现代生活的流行病和21世纪影响人类健康的主要危险因素之一。
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2017-01-21 06:12:54
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现代女性为了保持窈窕身材，经常嚷着减肥，但如果与美国佛罗里达州的56岁妇人罗莎莉相比，一般的肥人可谓小巫见大巫，因为罗莎莉的体重曾高达544公斤，成为吉尼斯纪录大全中历来最胖女性。但其后却成功减掉425公斤，夺得减肥冠军，传为一时佳话。
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2017-01-21 06:12:51
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老年人身体的特点适合耐力性项目，酌情配合力量性锻炼项目，而不宜进行速度性项目。老年人最常用的运动有步行、健身跑、游泳、自行车、登山、跳迪斯科、气功、太极拳、太极剑等，有条件时还可打网球、高尔夫球等。
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2017-01-21 06:12:48
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老年人的减肥运动分为三类，即轻度到中度的耐力性活动、伸展运动及增强肌力锻炼。老年人在运动时的内容及其运动强度要符合各人身体的实际情况。
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2017-01-21 06:12:45
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唐安麒的成功之道在于坚持自己的信念，她希望帮助每个爱美的人达到理想。她写的瘦身、美容书已卖出超过一百万本，不是每人都有钱和有时间去纤体瘦身中心，她希望通过写书，在商业之外，让更多人找到“Do it yourself”的DIY美丽方法。
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2017-01-21 06:12:43
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人到中年后，由于体力活动减少，基础代谢率降低，身体逐渐发福。肥胖之后又不及时减肥，就延续为老年肥胖。而老年肥胖又多伴随着高血压、冠心病、高血脂、脂肪肝、骨关节病等等，随时都可能发生心脑血管疾病，如脑血管意外、心肌梗塞等。
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2017-01-21 06:12:40
