简单瑜伽动作让病症去无踪

　　瑜伽也可以治疗病症，让病症去无踪，小编为您介绍祛除病痛的立式展胸式。

　　1、站立，调节呼吸。

　　2、呼气，头向后沉，自然呼吸，感觉喉咙放松，头部放松。

　　3、吸气，臀部向上翘，想象用头顶去够臀部。

　　4、双手向后伸展开，手腕完全放松下垂。

　　TIPS：练习时调整背部和脊柱，意识力应该放在胸腰上。

　　效果：治疗便秘、哮喘、支气管炎、手部痉挛，帮助增加肺活量。

　　瑜伽立式展胸式让病痛去无踪，让您健康舒心的生活。

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