瑜伽体位对于排泄过程的影响

　　废物包括二氧化碳、尿酸、胆汁、含有尿酸素的尿、含有胆汁及食物中未被消化和难以消化的渣滓。多数废弃物都有毒，在体内长久逗留将会导致严重紊乱。因此这些废弃物从体内恰当排出对组织的健康极为重要。二氧化碳通过呼吸系统排出。含有尿酸、尿素的尿通过泌尿系统排出，含有胆汁及难以消化的食物的渣滓通过消化系统排出。

　　由此可见，只要这三大系统，即呼吸系统、泌尿系统和消化系统能够正常发挥功能，废弃物就能有效排出体外。研究营养问题的时候我们就发现瑜伽体位和收腹收束法可以保持呼吸系统和消化系统的良好状态。

　　泌尿系统包括肾、输尿管、膀胱、尿道。

　　实际上分泌尿的器官是肾，其他器官只是为尿排出体外提供的通道。肾位于腹腔，前面已考察过瑜伽体位对腹部起到的良好的锻炼作用。有收腹收束法补充，瑜伽体位的功效获得更充分的体现，足以保持肾的健康。这样人体就有效排出含有尿酸、尿素的尿。这样瑜伽体位就能满足组织健康依赖的第二个条件，即废弃物的有效排出。

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