佳佳减肥 佳佳减肥

所在位置:首页 > 医学减肥 > 针灸药膳 > 正文
舒尔佳奥利司他胶囊

三款简单易学的瘦身药膳

来源:寻医问药   发布时间:2016-11-08 09:06:27   作者:潇风   1301阅读
分享到:


      日常生活当中,有很多的人都希望自己的身材很好,看起来很苗条,所以减肥成为了大家的首要话题,大家需要注意减肥的方法,要注意一些调理方式,减肥始终是一种热门话题,今天介绍一下3款瘦身药膳,让你更苗条。

三款简单易学的瘦身药膳

荷薏粥

做法:鲜荷叶1张,洗净撕碎,先煮取汁,去荷渣;用荷叶汁与薏苡仁50克、粳米30克煮成粥,代早餐食用,连吃 1个月以上。

原理:荷叶其气清香,能化湿去脂,薏苡仁健脾除湿,能促进脂肪燃烧,两者配合减肥力强。

冬笋蒜烧鲤鱼

做法:用活鲤鱼1尾(500克左右),剖去内脏、鳃和鳞,用玉米油炸成金黄色;冬笋100克切片、大蒜50克切片、生姜10克切成粒,与炸鱼同烧,加酱油10克炒匀即成。

原理:鲤鱼有利尿的功效,降脂作用优于其他鱼类。冬笋富含纤维素,能将摄入的多余脂肪、胆固醇通过大便排出体外。姜蒜是血液的净化剂,可以降低血液中的胆固醇,溶解脂肪。

木瓜鲑鱼头汤

材料:青木瓜一个,鲑鱼头一个,姜3片,盐少许

做法:青木瓜去皮切块,鲑鱼头洗净剁块备用;将1000ml的水注入锅中,放入所有材料同煮10分钟;再转文火继续煮到木瓜和鲑鱼头烂掉再关火,最后根据自己的口味适度地加盐。

营养点评:木瓜里内含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可说是木瓜最大的特色),通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的!

在日常生活当中,大家需要注意一些简单的瘦身药膳,比如是鲤鱼有助于利尿,而且有助于将古城,带走多余的脂肪,平时需要注意自己的饮食方式,全面进行调理也可以利用木瓜,大家应该尽早了解一些瘦身方法,这些瘦身方法,可以让自己变得更苗条。

相关文章
热点文章


网友评论 | 跟帖管理
0条评论 / 0人参与
一键登录:

最热评论

最新评论



名词热搜
相关热问
首荟通便胶囊