女人有腰到底多重要 看杨幂穿制服就明了

　　在真人秀《真正男子汉》里，虽然来参加的都是圈中的帅哥美女，但杨幂是这次的大赢家。卸妆环节她皮肤最白、穿上制服腰最细、就连给班长起外号“小威威”都要配上她的招牌月牙笑，她在哪儿镜头就在哪儿大写的服啊！

有颜、有胸、还有腰

　　很多说杨幂在节目中故意抢镜，真是拜托各位~节目组的摄影师又不瞎，他追逐一些美好的画面有错？不管是脸部大特写还是穿上军装的造型，大幂幂的表现的确更出彩。

传说中的一尺五腰

　　这个话题要从制服说起，看惯了明星的时髦街拍突然换上这么严肃的制服真是让人眼前一亮。

　　虽然制服很显身材，但它也是个危险着装。因为真的没办法藏肉，特别是腰上的皮带，别以为刻意系紧就能勒出细腰，你要是一身横肉那效果跟捆绑的香肠没区别。

　　杨幂的腰是有双C线的，就是两侧有弧度的向里收。所以这也告诉大家瘦只是一方面，身材比例和线条也很重要。

全方位秀身材

　　从反手摸肚脐到各种拿腰带凹造型的Look，你说她有资本也好说她作秀也罢，人家的样子摆在那儿！

做个有腰的女人

　　1、双手合十，双脚打开与肩同宽，进行深蹲，30个为一组。

　　2、双手双膝支撑在瑜伽垫上，单膝着地，右腿向后上方上踢，30个一组。

　　3、双腿与肩同宽，左后腿向后撤一步搭在椅子上，进行深蹲。

　　4、平躺在瑜伽垫上，双臂放在身体两侧，双腿支撑地面，用腰腹力量做向上推。

　　5、这个是动作臀桥的加强版，在做运动的时候右腿竖直向上。

　　6、这个动作可以帮我们收腹提臀，练出完美的腰疼比例。

　　好好练习咯，不然你穿制服的样子。。。。。辣眼睛

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