●5月7日傍晚，在市区一家事业单位上班的陈志刚和同事出去打球。因为当天天气很热，小陈和同事玩得疲惫不堪。回家后，电风扇立即被拎了出来，小陈澡都没洗就躺在床上睡着了。第二天，腹痛难忍的小陈去医院检查，医生说他得了急性肠胃炎，这和他流汗后猛吹电风扇受凉有着直接关系。
●5月14日中午，家住椒江江城小区的章立参加同学聚会，他们在市区一家自助餐厅吃烤肉。当天晚上7时左右，小章突然感到肚子非常不舒服，到台州市立医院急诊室就诊，被诊断为过量进食引发的急性肠胃炎。
●5月16日下午，家住椒江汇景名苑的何淑仪先肠胃不适，后又发烧，被家人送进了医院。医生检查后得出结论：小何是因为一大早起床就吃生冷食物导致急性肠胃炎，进而引起发烧。
“腹泻不是病”是个误区
很多人外出就餐管不住自己的嘴，饮食不洁加上天气忽冷忽热，导致肠胃疾病发生。
台州市中心医院消化内科主任柳茂森告诉记者，多数市民误认为腹泻不是病，常常不愿意到医院就诊，以为自己吃几粒药就能挺过去，以至不少患者来就诊时，甚至已经出现了脱水和电解质紊乱等情况。
“其实，吃坏肚子不能掉以轻心，急性肠胃炎是由细菌或病菌感染引起的，严重的话可能会导致败血症，马虎不得。”柳主任说，感染急性胃肠炎一定要及时到医院治疗，而凡是出现寒战、高热、皮疹、神智不清等情况时，更应该重视，因为这些都是败血症的表现。
这个季节，肠胃炎易发
肠胃疾病的发生有着明显的季节性，一般在夏秋季节高发。究其原因，是与炎热的天气和人体肠道抵抗力的下降有着直接的关系。今年的天气有点异常，5月初那几天突然很热，随后天气又变凉，这使肠胃疾病高峰期提前到来。
柳主任解释，天气一热，各种细菌、病毒生长繁殖速度加快，加上蚊蝇的大量繁殖，食物不像冬天那样经久耐放，有效期也明显缩短，食物在高温下一“暴露”，外观也许还能保持新鲜，但质和味都已经发生实质性的变化。
此外，天气变热，人们通常休息不好，加上大量出汗，体能消耗过多，容易疲劳，而且大量饮水，会减弱胃肠功能，导致对疾病的抵抗力下降。此时，人们又往往喜食冷饮，过度贪凉也是导致疾病高发不可忽视的重要因素。
中年人应多肠胃疾病
记者在采访中了解到，肠胃疾病，很容易被人们忽视。不少市民认为，肠胃病是小毛病，吃点药就会好。很多病人往往在身体很虚弱，无法忍受痛苦时才来医院接受检查，而此时很可能疾病的性质已经发生改变。
“急性或慢性肠胃炎若不及时得到治疗，次数多了，很可能会转变成肠道肿瘤。”柳主任认为，家族有癌病病发史的，是肠癌的高危人群，应该定时进行肠镜检查。同时40岁以上的中年人可要注意了，当经常伴有腹泻、腹胀、便血等消化道疾病症状时，应该及时到医院就诊，因为40～70岁，是肠肿瘤高发的年龄段。
保肠护胃，从吃开始
很多病都是吃出来的，肠胃炎就更不用说了。高级营养保健师张丽君向记者提供了几种健肠暖胃的温性食物，都适合肠胃保健，或炒制或熬粥或煲汤，全凭个人喜好。
“鱼类对我们肠胃很有好处，尤其是鲢鱼和胖头鱼。鲢鱼能缓解胃痛。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性肠胃炎。胖头鱼暖胃、补虚。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。”张丽君说，羊肉也是保护肠胃的好帮手，它性味甘温，含人体所必需的营养成分，具有开胃健肠、御寒去湿的功效。
此外，核桃含40%～50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、防止动脉硬化及高血压功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对保护肠胃健康大有益处。“姜不能乱吃，要看个人体质，如果是虚寒体质，提倡多吃姜，它能温中散寒，对肠胃尤其好。但体虚性热的人，不能乱吃姜，否则会适得其反。”张丽君说。
喝汤暖胃，究竟汤的作用有多大
都说“喝汤能暖胃”，那么究竟汤的作用有多大?张丽君告诉记者，其实保护肠胃不能盲目轻信别人的信条或者经验，一定要根据自己的体质来判断。
“有些人得肠胃炎是习惯性的，说明他体质本来就不好，切忌油腻的汤类。而有些人只是偶尔吃坏东西，那么喝喝浓汤对肠胃确实有好处。”张丽君说，汤相对于非汤类食物最大的优点就是因烹饪方式的不同，使食物中的营养平衡渗透到汤里，对于人体，更易于消化和吸收。另外因为它是热的，对某些脆弱的肠胃的确有很好的保健作用。
让肠胃跟着你动一动
那么，有没有一种专属于肠胃的锻炼方式?回答是：瑜伽。
椒江星空瑜伽馆教练王剑告诉记者，最近几年很流行一种可以抵抗肠胃疾病的瑜伽，具体动作经过详细分解，好像也不是很难，在家就可以做，有兴趣的话可以尝试一下。
船式
1.坐在地面上，腿向前伸直，手掌放在臀部两侧，保持背部挺直;
2.呼气时躯干稍向后靠，同时抬起双腿，保持膝关节伸展，身体的平衡靠臀部来保持，让眼睛与大脚趾齐高度;
3.平衡之后，尝试把手离开地面，向前伸展，与地面平行，掌心相对;
4.正常呼吸，保持半分钟或者逐渐增加时间;
5.呼气，放松身体，躺下，完全放松。
蝗虫式
1.俯卧地面，手臂放在身体两侧，掌心冲上;
2.吸气，让头部胸腔和双腿同时抬离地面，手臂往后伸展，锻炼上背部肌肉;
3.让最后一条肋骨紧贴地面，减轻腰椎的压力;
4.正常呼吸，停留5到10个呼吸后放下身体，算一组，每天坚持练习3到5组。
卧扭转放松式
1.平躺地面，手臂两侧一字型打开，掌心冲上;
2.吸气把双腿抬到垂直于地面，与身体成90度角，保持膝关节伸展;
3.保持呼吸，双腿并拢，呼气，双腿朝向左侧放低，双脚掌靠向左侧手掌不落地，始终保持双肩膀不离地，保持5到8个呼吸，吸气双腿回到中间，呼气反侧练习;
4.两侧练习算一组，练习3到5组，躺下来放松。
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