“气血水”三种体质的对症减肥药方

　　中医(日本称东洋医学)，认为“气 血 水”是生命维持的3要素，这3要素正常在体内循环时，就可以保持健康。

　　1.气是指能量。气的循环停滞时容易消沉，也可以说“因为压力而肥胖”，有以下特征：

　　压力太多

　　耸肩、平肩

　　没有腰身

　　肌肉粗肥

　　体重增减激烈

　　2.血瘀滞时也容易肥胖。血不止是血液，也代表血液所运送的营养。血停滞时会变成“因血而肥胖”的体质，有以下特征：

　　很能吃

　　体重或体脂肪多

　　小腹凸出

　　头痛，生理痛严重

　　3.水停滞时浮肿虚胖。水是指体内的水分、淋巴液、胃液、汗、泪水等体内的水分。水停滞时，容易变“浮肿虚胖”的体质，有以下特征：

　　脸色苍白

　　没吃甚么却变胖

　　下半身肥胖

　　容易浮肿

　　依据不同类型的体质可以服用的减肥中药：

　　1.气不足让代谢变差时 补中益气汤

　　补中益气汤的意思就是，补足肠胃的机能的气循环。

　　推荐给气不足时，有倦怠感或疲劳感的人，或着是肠胃较弱的人。

　　补中益气汤：黄芪15克、人参（党参）15克、白术10克、炙甘草15克、当归10克、陈皮6克、升麻6克、柴胡12克、生姜9片、大枣6枚。

　　2.血不顺时吃太多变胖 大柴胡汤

　　大柴胡汤可以把停滞在体内多余的成分排出。推荐这道药方给小腹凸出有便祕的倾向或肩膀痠痛、头痛、失眠等症状的人。

　　大柴胡汤：柴胡（12克） 黄芩（9克） 芍药（9克） 半夏（9克） 生姜（15克） 枳实（9克） 大枣（4枚） 大黄（6克）。

　　3.水不平衡时浮肿虚胖 防己黄芪汤

　　不动也自然会流汗、稍微动一下汗就止不住、不热但却一直流汗，像这一类的人可能无法让体内的水分好好循环。防己黄芪汤有补”气”，并且让”水”排出的作用。

　　防己黄芪汤：防己 一两[12g] 黄芪 一两一分[15g]去芦 甘草 半两[6g]炒 白术 七钱半[9g]。

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