美味蔬果醋健康减肥好帮手

　　想要健康减肥?这些醋能帮你达到健康和减肥双妙法。让你拥有完美身材!

　　核心提示：体质过于偏碱性也是减肥不成功的原因，适量的摄取微酸性的食物，有助于体内酸碱平衡，身材也能更完美。多喝用各种新鲜水果调制出的蔬果醋，不但可以品尝到清爽多变的天然风味，而且还可兼收美体养生之功效。

　　强碱体质自测

　　体质特征：PH值超过在7.4

　　□皮肤干燥、油腻。

　　□代谢速度快，饭量大，容易饿。

　　□精力旺盛、体味重。

　　生活表现：

　　□口味重、喜欢咖啡等饮料。

　　□运动过量，身上多为肌肉。

　　□胃口好、精神好，多为遗传性肥胖。

　　1 香蕉醋——减肥

　　材料：香蕉一根，红糖100克，米醋200克。

　　制作：将一大根香蕉去皮后切成若干段放入耐热瓶，并在耐热瓶内放入红糖，之后倒入米醋，放入微波炉中强度加入30至40秒，让红糖融化，放凉后即可食用。

　　功效：口味一级棒，减肥功效显著。可以使你从根本上转变成易瘦体质，在消除便秘的同时还可以使皮肤湿润有弹性。

　　2 葡萄醋——杀菌

　　材料：香醋适量，大葡萄一串，蜂蜜适量。

　　制作：葡萄洗净去皮、去子后榨汁，将过滤后的果汁倒入杯中，加入香醋、蜂蜜调匀。

　　功效：能够减少肠内不良细菌的数量，帮助有益细菌繁殖，消除皮肤色斑。

　　3 草莓醋——解乏

　　材料：谷物醋1000克，熟透的草莓1000克，冰糖50克。

　　制作：将草莓充分洗净和冰糖依次置入广口瓶中，然后缓缓地注入谷物醋。密封置于阴凉处一周即可。

　　功效：可以改善便秘，对慢性疲劳、缓解肩膀酸痛有很好的疗效。对于抑制青春痘、面庖、雀斑的生长也有很好的帮助。

　　4 番茄醋——美体

　　材料：红透的番茄1000克(不要选择太大的)、清醋1500ml、冰糖少许(约20克，也可以不加)、玻璃罐一个(选择干净、干燥的)

　　制作：番茄洗净后擦干表面水分，切开后放入玻璃罐中，加入清醋、冰糖，在罐口平铺一张塑料纸密封一周即可。

　　功效：富含VA、VC、矿物质、叶酸，虽未经煮熟，但经浸泡清醋后，茄红素一样可以发挥效果，抗氧化、帮助消化、高纤美容，还可以抑制癌细胞。

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