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刮痧瘦腿的最全教程 都在这里了!

来源:爱秀美   发布时间:2017-01-21 17:53:58   作者:   831阅读
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  周冬雨从出道早期的矮短粗到现在的细长直,秘诀就是刮痧。刮痧能有效促进血液循环,加速新陈代谢,瘦腿的同时还能帮助塑造更完美的腿型。那么怎么刮痧瘦腿效果好呢?下面爱秀美小编就跟大家分享一下最全刮痧瘦腿教程。

  准备工作:刮痧精油,刮痧板,保鲜膜

  然后腿放平,小腿微微弯曲,先在腿上均匀的涂抹上精油。

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  在正式刮痧前,先给腿部来一个按摩,帮助放松肌肉,让皮肤更好的吸收精油,刮痧的效果也会更好。

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  然后就可以开始刮痧了,找不准穴位的MM们也不用担心,从腿部的四个面开始刮痧,底面,外侧面,正面和内侧面。顺着同一个方向开始刮痧,避免来回刮。

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  依次刮痧,注意力度,力度要适中,并非越用力效果越好,避免皮肤擦伤。

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  底面和外侧面刮完后,不要忘记腿部正面的刮痧,从膝盖处开始。

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  大腿内侧也不要忘记哦!至此腿部基本全面刮完,最后用刮痧板拍打一下腿部四面,加速燃脂,促进腿部排毒。

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  最后一步,用保鲜膜包裹住双腿,以三层厚度为最佳,保持大约半个小时。帮助腿部更好的燃脂。事后注意及时补充水分,防止头晕的情况产生。

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  最后为大家附上腿部刮痧穴位图

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  注意:刮痧一定要在温暖的室内,避免直接吹到冷风。刮完后也不要碰凉水,隔天再洗澡是最适合的。每天一次就可以了,月经期也要避开刮痧。

  

  

  

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